Ich wollte nur mal ausprobieren, wie das neue System funktioniert.
Mensch Tim, Du bist ja ein Ass ! Was hattest Du denn für ein Fluggefühl über diese Höhe ? Hat es im Bauch gekribbelt ?
Liebe Grüsse
Annette
Archive for Juni, 2010
Hallöchen
Samstag, Juni 19th, 2010Ist das ge—–lungen!
Freitag, Juni 18th, 2010Hochsprungmeeting Bühl/Baden
Donnerstag, Juni 17th, 2010Traumwetter , die Regenwolken verzogen sich beim Start Einstiegshöhe: 1,73m dann bis 1,89 M ohne Fehlversuch!!! Der schönste und beste Sprung war der 2. Versuch v o n 1,92 m :)))))) Der 3. Versuch von 1,95 m war auch schön aber f Ür heute zu hoch. Strahlende Gesichter bei Fam. Nowak. Genaues später CN
Siebenkampf mit vollem Einsatz mit Titel und PBs belohnt
Mittwoch, Juni 16th, 2010Janina und Annika waren die beiden verbliebenen Starterinnen des
Siebenkampfteams, und somit nur in der Einzelwertung.
Dies aber richtig gut. Janina gewann den Titel der
Regiomeisterin vor engagierter Konkurrenz, und dies trotz einem
Sturz im Hürdensprint. Bis zur 4. Hürde war das ihr bisher
bester Lauf, geschmeidig über den Hürden und schnell und aktiv zwischen den Hürden. Leider bleib sie dann hängen, kam zu Fall, realisierte die Situation blitzschnell und vollendete den Lauf mit einem Zeitzuschlag von nur 2 Sekunden. Kugelstoßen über 9m war ihre beste Leistung, und hier ist noch eine deutliche Steigerung zu erwarten.
Der Hochsprung, ihre eigentliche Paradedisziplin, wurde doch deutölcih von organisatorischen Irritationen betroffen, dauerte über 2 Stunden
und ließ so eine bessere Höhe als 1.48m diesmal nicht zu. Aber, keine sprang höher. Eine solide Leistung im Speer rundete den Siebenkampf ab und stolz konnte sie Meisterurkunde und Medaille in Empfang nehmen.
Annika ist eine echte Wundertüte, man glaubt gar nicht was da so alles heraus kommen kann. 27m im Speerwurf, über 8m im Kugelstoßen, 1.32m im Hochsprung, was einer reinen Sprunghöhe von knapp
50cm bei der zierlichen Siebenkämpferin entspricht, sowie gute
Hürden- und Sprungtechniktechnik bedeuteten am Ende den
4. Platz im Mehrkampf.
Jetzt sind alle 14 und 15 jährigen Mädels aufgerufen sich für eine Mannschaftswertung einzubringen, denn mit einer
3. Mehrkämpferin wäre der Regiomeistertitel dank dieser
2 Athleten sicher abonniert gewesen.
In 14 Tagen geht die LG Hohenlohe mit großer Teilnehmerzahl
noch einmal in die Blockwettkämpfe, um den bisherigen Mannschaftsrekord noch einmal zu überbieten oder sogar die
ewige Bestenliste anzugreifen.
Das bedeuet: Die LG Hohenlohe ist auch in der Breite auf
Spitzenniveau im „Ländle“.
Noch einmal meine Glückwünsche an die Teilnehmerinnen zu dem äußerst gelungenen Auftritt und weiterhin viel Erfolg und
Spaß beim fleißigen trainieren.
(Siehe unten!!!)
TH
Sondertraining für die Blockwettkämpfe
Mittwoch, Juni 16th, 2010Hallo!
Von Donerstag bis Mittwoch gilt es ein wenig das Training
anzuziehen. Daher nachstehend die Trainingseinheiten
Donnerstag: Entweder 5 km in 23 – 25Minuten für die Jungs und
25 – 27 Minuten für die Mädels oder
3x 2000m in 8.30 Min für die Jungs und in 9.30 Min.
für die Mädels, Pausen 5 Minuten
Freitag : Vereinstraining: Schnelligkeit, Kraft, Stabi, da es
regnen soll bitte Wechselkleidung mitbringen.
Samstag: 15.00 Uhr DOG Stadion 2x 8 200 in 34 – 38 mit 40
Sekunden Pause und 7 Minuten Serienpause
Sonntag: Werfer-Schwimmprogramm oder 10x 10 Liegestütze
10x 10 Hock- Strecksprünge
Montag: 5x 400m im Renntempo der 800/1000m mit 800m
Trabpause
Dienstag: Ich bin nicht da! Würfe und Sprünge in 3er Serien
Kugel, Diskus, Speer, Weitsprung, Gymnastik und
Stabi.
Mittwoch: Beweglichkeit 45 Minuten als Heimprogramm
Viel Spaß
Thorsten Heß
Neue Homepage – neue Ziele!
Dienstag, Juni 15th, 2010Hallo!
Heute werden wir etwas ruhiger trainieren, und uns gezielt einigen Details widmen. Wenn das wetter mitmacht draußen, für die Jungs heißt das auch wieder ein bißchen Staberfahrung sammeln.
In 2 Wochen hatten wir ja mal geplant einen 2. Angriff auf den Rekord im Blockwettkampf Mannschaft zu starten, bei den Jungs und bei den Mädels.
1n 3 Wochen haben wir die Württembergischen Mehrkampfmeisterschaften.
Hinweis für meine „Prinzen“ der Leichtathletik!
Anfangshöhe Stabhoch bei den „Deutschen“:
Nur 2.20m! Das packen wir locker bis dahin.
Bis heute Abend
TH
Hinweise zur neuen Homepage
Montag, Juni 14th, 2010Hallo zusammen,
ich habe gerade noch ein paar Vorbereitungen für die neue Homepage getroffen:
Zum Schreiben von Artikeln habe ich hier eine kurze Anleitung geschrieben: Eintrag-schreiben-neu
Ich denke, damit fällt der erste Einstieg leichter.
Damit ihr euch an der Homepage anmelden könnt, braucht ihr außerdem noch einen Benutzernamen und ein Passwort. Das sende ich euch sobald die neue Homepage online ist per Mail zusammen mit der Anleitung von oben zu.
Wer kein Passwort erhält, kann sich auf der neuen Homepage selbst registrieren, um auch schreiben zu können. Das betrifft diejenigen, die hier noch nichts geschrieben haben.
Da ich gleichzeitig mit dem Wechsel auf das neue System auch auf einen anderen Server wechsle, kann es sein, dass die Homepage vorübergehend nicht erreichbar ist. Hier also nicht wundern, wenn mal keine Seite angezeigt wird.
Viele Grüße,
Julian
Was für ein Wochenende!
Montag, Juni 14th, 2010Hallo!
Ich habe es nicht so mit Statisken und Zahlenspielen, aber diesmal war es anders!
Ich hatte jeden 8-Kämpfer gemäß seiner Trainingseindrücke und Wettkampfergebnisse eingeschätzt für den 8-Kampf in Flein.
Bei einer Disziplin ein wenig mutiger, bei anderen etwas zurückhaltender. So war ich schon darauf gefasst, dass wir die 13.000er Marke angreifen könnten, aber, was war denn das? Mindestens 20 persönliche Bestleistungen in beiden 8-Kampf-Mannschaften, darunter ein gigantischer Diskuswurf von Tim, der jetzt Marc Salzer auf den Leib gerückt ist, und 8 Zehntel Steigerung von Jonas Heß über die 80m Hürden. Zwischen den Wettkämpfen war die Truppe zusammen, Aufwärmarbeit wurde gemeinsam, und trotzdem individuell durchgeführt. Unser 3m Stabhochspringer Tim half seinen Stabhochsprung-Novizen mit Tipps über die Anfangshöhe von 1.60m, um sich dann im Beisein seiner ausgeschiedenen Kollegen über 3.30m zu schwingen. Stimmung, Teamgeist, Anfeuern – es war phantastisch.
Für Jonas Landwehr, Jonas Heß, Dennis Seitz, Alexander Gramlich, Michael Deißler und Martin Löber war es der 1. 8-Kampf, also zum ersten Mal zwei Wettkampftage gestalten auf einem Punktezettel und zum 1. Mal an einer Stabhochsprunganlage springen. Wieviel man durch allgemeine athletische Fähigkeiten und Vorübungen an Tauen, Reck und Barren grundlegen kann sieht man daran, das Teilnehmer anderer Vereine mit Stabhochsprunganlage zum Teil früher ausgestiegen sind als unsere Stabhochsprungneulinge.
Der Blick in die Ergebnisliste von 2009 hilft bei der Einordnung der Leistung ohne Verwendung der Vereinsbrille.
13.360 Punkte sind nationale Spitze. Punkt.
Noch haben wir 8-Wochen Zeit! Die Potentiale liegen im Hürdenlauf und im Hochsprung, vereinzelt im Wurfbereich und grundsätzlich im Stabhochsprung. Hier müssen auf unsere Creativität setzen, und uns vielleicht auch mal für den Herbst einen Vereins-Sponsorenlauf überlegen.
Ich bin total stolz auf unsere Mädels und Jungs!!!
TH
7- Kampf
Sonntag, Juni 13th, 2010Hey
DEUTSCHLAAAAAND =))
Also 1. Tag war ganz ok. Hürden immer noch nicht besser als das letzte Mal in 18,02 sec. Dann Hochsprung, nur Chaos anfangshöhe bei 1,12m. Einspringen zuerst bei 1,20m dann direkt hoch auf 1,60m, weil die Zeit einfach nicht gereicht hat, dass sich alle WJB, WJA und Frauen gleichzeitig einspringen können. Hab dann irgentwie 1,56m nicht mehr geschafft. Also nur 1,52m =(. Kugel wie immer ok 10,88m am ende noch 200m. Nochmal PB in 26,25sec.
2. Tag dann nicht so gut. Nach dem einspringen beim Weit konnte ich nicht mehr auf meinen Fuß auftreten. 1. Sprung ging dann noch nach dem zweiten und weitesten mit 5,02m ging dann erstmal gar nichts mehr. Speer einwerfen war dann wieder in ordnung nur erster Wurf ist mein Bein dann komplet weggeknickt. Am Ende waren es dann noch bisschen mehr als 26m =(.. Durch die 800m hab ich mich dann noch irgentwie durchgequält und wieder 2,45
Meine Mam meint das es eine Muskelzerrung ist ich hoffe nur das es eine Überbelastung oder so was ähnliches ist damit ich am Dienstag wieder ins Training kommen kann. Momentan humple ich noch etwas mal schaun wies morgen geht.
Gruß Krissi
8-Kampf-Mannschaft fährt zu den Deutschen – Hochmotiverter Thorsten puscht alle nach vorne
Sonntag, Juni 13th, 2010Großes Lob an alle Betreuer, die es den Athleten ermöglichten solche Leistungen zu bringen.
Thorsten war von beginn an hochmotivert, ständig war er auf dem laufenden und fand zu jedem Athlet – auch nach Rückschlägen – die aufmunternde Worte.
Vorbildfunktion auch von Tim, der die anderen mitriss – immer wieder sagte kommt wir packen es. Er motivierte die anderen Jungs dazu sich zwischen den Würfen zu bewegen – ihm gelang es, anderen nicht so.
Doppelsieg für die Mannschaft im 8-Kampf vor der WGL. Un die 1. Mannschaft (Nowak 5055,Heß 4.193 und Seitz 4.113, Ersatz Landwehr 3.718) ist für die Deutschen qulifiziert.
Auch die Mädchen kämpften um jeden Punkt. Janina hatte das Pech, dass sie an den Hürden stürze, aber autstand und weiterlief. Am Ende wurde sie mit dem Sieg belohnt.
Das selbe Schicksl ereilte Martin, Sturz bei den Hürden, aber aufstehen und weiterlaufen war für ihn selbstverständlihc – der Lohn dann er ist in der 2. Mannschaft.
Anspannugn vor dem Stabhochsprung, außer Tim war noch keiner auf einer Anlage gesprungen. Sehr erfreulich keinen Patzer, alle scahfften mindestens die ersten beiden Höhen.
Die Ergebnisse wieder unter Monatsinfo.
Viel Spaß nun beim Fußball.
hl