Archiv für die Kategorie ‘Allgemein’

Mittwoch, 09. Januar 2019

Hallo zusammen,

zu Beginn allen für 2019 viel Gesundheit und mögen die persönlichen Wünsche in Erfüllung gehen.
Spezielle an alle Sportler mögen sie die Saison ohne Verletzungen bestreiten können und die erhoffen Ziele erreichen.

Im Anhang unsere erste Monatsinfo für 2019. Zu der am Dienstag 8.1. ausgeteilten Info ist noch ein Wettkampf am 2.2. in HN-Biberach dazu gekommen.

01- Monatsinfo

Lieber Gruß
Heinz Losert

Trainingsplanung Januar 2019 LG Hohenlohe

Sonntag, 06. Januar 2019

Hallo zusammen!
Die Ferien sind vorbei und wir starten engagiert ins neue Jahr!
Aufgrund der Witterung planen wir zunächst ohne Läufe außen, können diese ja noch kurzfristig einpflegen, sofern das Wetter uns dazu verführen möchte. Das bedeutet auch, dass die Wochenenden läuferisch unbedingt genutzt werden müssen. Empfehlungen dann im Training!

Alles Gute für den Start in die Schule oder auch die Rückkehr an den Arbeitsplatz.

Bis Dienstag.

TH

Trainingsplanung Januar 2019 LG Hohenlohe

Willkommen 2019

Mittwoch, 02. Januar 2019

Das neue Jahr ist da, und damit auch der Blick nach vorne! Wie immer, wenn wir am Anfang eines neuen Jahres stehen gilt es die Veränderungen, die es mit sich bringt, wahrzunehmen und sich den daraus ergebenden Herausforderungen zu stellen.
Das Erste ist natürlich der Aufstieg in eine neue Jahrgangsklasse. Die Qualifiaktionsnormen werden angehoben, neue Wettkampfangebote kommen hinzu, die Mannschafts-Wettkämpfe sind geprägt durch neue Gesichter. Kurz, alles wird neu sortiert und muss strukturiert werden, will man dem möglichen Erfolg den Weg mit vereinten Kräften nach Igersheim ebnen.
In den jüngeren Altersklassen kommen noch die mehr oder weniger rasant ablaufenden körperlichen Entwicklungen hinzu, die ergänzend zur richtigen und wichtigen koordinativen Schulung auch von einer mitwachsenden Athletik begleitet werden müssen. Wenn die Last sich ändert muss sich auch die Kraft anpassen, sonst droht ein Rückschritt in den Wettkampfergebnissen.
In den Jugendklassen trifft man nur noch auf die motivierten und bisher erfolgreichen Sportler, die ihre Trainingshäufigkeit schrittweise erhöhen und auch neue Trainingsinhalte ins Programm aufnehmen. Somit formen diese ihr Talent konsequent durch Fleiß aus. Diesem Trend wird sich keine Athletin oder Athlet entziehen können.
Die Rahmentrainingspläne des Verbandes geben hier eine gute Richtschnur vor, an der es lohnt, sich zu orientieren.
Auch die allgemeine Situation ändert sich. Neue Stundenpläne passen nicht mehr mit den gewohnten Trainingszeiten zusammen, Schulabschlüsse, Tanzkurse oder der Erwerb von Führerscheinen kosten einfach mehr Zeit. Zum Glück sind die AthletInnen jetzt auch älter, und wenn sie zur zunehmenden Eigenständigkeit im Sport hingeführt wurden, dann können viele Inhalte auch im Heimtraining umgesetzt werden. Gymnastik, Dehnübungen, Körperpflege mit der Blackroll und auch Laufeinheiten eignen sich dafür besonders gut. Da wir in Igersheim viele Trainingsgruppen zu verschiedenen Zeiten anbieten, kann auch der Wechsel in eine andere Trainingsgruppe eine Lösung sein.

Mit den Crossläufen auf dem Haigern bei Flein beginnt traditionell die Wettkampftätigkeit im Freien. Dieses Jahr ist der 1. Lauf am 13.01.2019. Viele weitere Hallen-Sportfeste kommen dann in dichter Folge hinzu, so dass für jeden was dabei sein sollte.

Wenn am Montag die Schule wieder beginnt geht es für alle mit neuem Schwung wieder los.

Training:
Regelmäßige und gezielte körperliche Ertüchtigung zur Erreichung eines leistungssportlichen Zieles, unter Einbeziehung der Lebensführung, ausgerichtet auf die Zielstellung.

In diesem Sinne – packen wir es an!

TH

Weihnachtsgrüße

Montag, 24. Dezember 2018

Fröhliche Weihnachten

Ein großartiges, bewegungsreiches Jahr voller Leichtathletik mit überragender EM in Berlin, aber auch mit vielen tollen Wettkämpfen und Erfolgen unserer Athleten neigt sich dem Ende. Ein Dank an alle Helfer, Eltern für die Hilfe über das ganze Jahr, den ohne diese Hilfe kann kein Training, Wettkampf usw. durchgeführt werden.

Die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel stehen bevor.

Zeiten der Besinnung und Erholung stärken uns letztendlich auch für die künftigen Aufgaben.

Für diese Zeit wünscht das Trainerteam allen alles erdenklich Gute, Besinnlichkeit und viel Freude im Kreise der Liebsten.

Trainingsabschluss für 2018 am Freitag

Donnerstag, 20. Dezember 2018

Hallo zusammen,

zum letzten Training in diesem Jahr treffen wir uns am Freitag.

Von 16.00 bis 17.30 Uhr werden sich die jüngsten im Alter 4 – 8 Jahre noch einmal sportlich mit so allerlei Bewegungsspielen aktiv zeigen.

Ab 17.00 Uhr geht es dann für alle ab 10 Jahren in die letzte Trainingseinheit vor der Weihnachtspause.

Der offizielle Trainingsstart ist der Dienstag nach den Ferien. Einzelne Gruppen beginnen bereits wieder am 2. Januar – hierzu auf die Infos der jeweiligen Trainer achten.

Erste Wettkampftermine 2019

13.01. Crosslauf, Flein
27.1. Hallensportfest, Lauda

Viele Grüße
Heinz Losert

Trainingsabschluss 2018

Mittwoch, 19. Dezember 2018

Hallo zusammen!

Wir trainieren noch einmal am Donnerstag, den 20.12.2018 von 18.30 – 20.00 Uhr und läuten dann die Weihnachtsruhe ein, zumindest was das Vereinstraining angeht. Um uns den Leckereien mit gutem Gewissen widmen zu können, werden wir morgen noch einmal ein sehr anstrengendes Training absolvieren. Nach den grandiosen Bestleistungen in den Zubringerwerten, besonders mit dem Gewichtsschlitten, die ihr alle in der letzten Traininghseinheit erzielt habt, stehen morgen Kraftausdauer und Rundenläufe auf dem Programm, 3 Durchgänge mit ca. 20 Minuten Dauer. Zum Einsatz kommen Kettlebells, Powerbags, Sprungkiste, Tau, Gymnastikmatten und Sprungreihen, jeweils im Wechsel mit Läufen.

Bis morgen!

TH
P.S. Ihr habt gestern alle eure Zielwerte 2018 weit übertroffen, mit 53, 80, 90 und 100kg Gesamtgewicht im Schlittenschub habt ihr euch in sehr guter Form präsentiert, was wir zu Recht auf Video dokumentiert haben. Jetzt werden wir dieses Niveau stabilisieren und dann kann Sindelfingen kommen.

Trainingsplanung Dezember LG Hohenlohe

Montag, 03. Dezember 2018

Jetzt liegen bereits satte 2 Monate Aufbautraining hinter uns und die Leistungsentwicklung ist erkennbar. In allen Zubringerleistungen wurden Verbesserungen erzielt und auch die Zeiten über verschiedene Laufdistanzen entwickeln sich gut. Das Wetter hat bisher viel Training im Freien ermöglicht, doch der Dezember muss diesen Trend ja nicht fortsetzen. Daher enthält der Trainingsplan eine Alternativplanung nur für Innen. Annette und Melissa werden dann die Gruppe informieren wann wir an den Dienstagen das Training beginnen. Das letzte Training ist am 20.12.2018 und wird so gestaltet, dass sich jeder die Weihnachtsruhe verdient hat. Im Januar setzen wir den Aufbau angemessen fort und testen mal in Sindelfingen.

Allen eine schöne Adventszeit!

TH

Trainingsplanung Dezember 2018 LG Hohenlohe

Talentfördergruppe, Nikolauslauf, Hallensportfest Ulm

Montag, 26. November 2018

Hallo zusammen,

hier Info über Talentfördergruppe / Nikolauslauf, / Hallensportfest Ulm

1.12. Training der Talentfördergruppe in Niederstetten (siehe Einladungen von vor 3 Wochen) Zeit 9.45 – 11.45 Uhr

Abfahrt in Igersheim 9.20 Uhr — wer kann fahren? Anmeldung erwünscht

2.12. Nikolauslauf in Ochsenfurt
Lauf 1 – 12:00Uhr – Bambinilauf – ca. 500m

Lauf 2 – 12:20Uhr – Schülerinnen (U10) – 1,0km

Lauf 3 – 12:40Uhr – Schüler (U10) – 1,0km

Lauf 4 – 13:00Uhr – Schülerinnen / Schüler (U12 + U14) – 1,5km

Lauf 5 – 13:25Uhr – Schülerinnen / Schüler / Hobbyläufer (U16 und älter) – 3,0km

Lauf 6 – 14:00Uhr – Alle Altersklassen – Teamlauf – 4,0km

Lauf 7 – 14:40Uhr – Hauptlauf – M+F, alle Altersklassen – 7,5km

Treffpunkt ca. 45 Minuten vor dem Lauf in der Nähe des Starts

Meldeschluss: Mittwoch 28.11. 18.00 Uhr

8.12. Hallensportfest Ulm
https://ladv.de/ausschreibung/detail/20401/Nachwuchs-Hallensportfest-Ulm.htm

Meldeschluss. 2.12.

Lieber Gruß
Heinz Losert

Richtige Trainingskleidung – Guter Schutz vor Erkältung

Dienstag, 06. November 2018

Richtig anziehen – Erkältung vermeiden

Kleidung fürs Training – gilt für alle Gruppen
Jetzt sind wir überwiegend in den Hallen. Bei trockenem, aber auch kühlem Wetter werden Läufe im Freien durchgeführt. Bitte entsprechende Kleidung den Kinder mitgeben, bzw. selbst mitnehmen.

Das heißt jeder muss immer eine lange Hose, Pulli, Schal, Mütze event. Handschuhe zum Joggen mit dabei haben.

Die größeren eventl. Wechselwäsche, wenn entsprechende Laufeinheiten auf dem Plan stehen.

Das alles dient zur Vorbeugung von Erkältungen.

Nach dem Training immer Mütze aufsetzten.

Stützpunkt-Training und Training der Talentfördergruppe der LG Hohenlohe

Dienstag, 06. November 2018

Zum gemeinsamen Stützpunkt-Training und dem Training der Talentfördergruppe am Samstag 10.11.2018 von 9.45 Uhr bis 11.45 Uhr sind eingeladen:

Anna Hellinger, Carlotta Peppel, Sophia Quenzer, Madeleine Reuther, Marie Krug, Luisa Wolfram, Marlene Stegers, Jana Knebel, Helen Korn, Robin Dreyer, Ian Hochrein, Roman Schermutzki, Lennart Schübel, Breunig Tobias, Carla Hornung, Lea Ehrenbrink, Nele-Maxima Siegl, Alea Menikheim, Marie Brand, Faina Hofmann, Lara Zehnder, Nelly Breunig, Alice Ghidelli, Sofie Berbig, Jule Schwab, Maren Korn.

Leistungstest werden durchgeführt um Entscheidungen wegen Gruppenzugehörigkeit zu treffen. Für die Gruppe Stützpunkt gelten erhöhte Anforderungen, siehe weiter unten.

Hier einige Infos zu Stützpunkt und Talentfördergruppe

Stützpunkt Tauber-Hohenlohe
Igersheim ist wieder Stützpunkt vom Württ. Leichtathletikverband. Christian Hummel als Stützpunktleiter des WLV hat Bettina Fischbeck die Leitung in Igersheim übertragen. Am 27.10. war das erste Training. Ein Trainerteam wird dieses Training durchführen. Unter anderem werden neben den in Igersheim bekannten Trainern (Bettina Fischbeck, Bruno und Bene Ledwig, Ruth Nowack, Steffen Hönig) noch Achim Kaufmann, Claus Hörner und Caroline Schröder mitwirken.

Nächster Termin ist der 10.November, hier startet dann auch wieder die Talentfördergruppe der LG Hohenlohe.

Was ist der Unterschied zwischen Stützpunkt und Talentfördergruppe

Der Stützpunkt wird vom Verband erteilt. Der Verband läd in Zusammenarbeit mit dem Verein die Athleten ein. Kriterien dazu sind
· D-Kadernorm
· F-Kader-Norm
· Ehemalige F-Kaderathleten mit Perspektiven
· Athleten, die Perspektive haben zur F-Kadersichtung eingeladen zu werden, 1 – 2 Jahre jünger wie die aktuellen F-Kaderathleten, zur Zeit sind das dann die Jahrgänge 2006 / 2007
· Regelmäßiges Training

Die Talentfördergruppe ist eine Sache der LG Hohenlohe, hier kommen die Athleten mit Perspektiven zu einem gemeinsamen Training der Vereine der LG zusammen. Es umfasst die Jahre 8/9 bis 12/13. Aktuell die Jahrgänge 2005 bis 2010.

Als Trainerteam stehen die Trainer der Vereine zur Verfügung. Nächster Termin hierzu ist am 10. November in Igersheim.

Geplant ist alle 2 – 3 Wochen dieses Training abzuhalten. Sobald die Hallentermine der anderen Abteilungen bekannt sind, kann der Plan fertiggestellt werden.