LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Vom Sportkreis Bad Mergentheim werden im 2-jährigen Rhythmus die Sportler des Jahres gekürt. Zur Bewertung gelten immer die Leistungen in den beiden Jahren davor.

Ihre Höhepunkte aus den letzten Jahren. 2023 wurde sie Baden Württembergische Meisterin über 3000 Meter, über 5000 Meter, 10 km Straßenlauf.

Sie Gewann den Mainova Minimarathon in Frankfurt und belegte den 2.Platz bei den Süddeutschen Meisterschaften über 3000 Meter.

2024 wurde sie Baden Württembergische Meisterin über 3000 Meter und 5000 Meter. Holte sich den Titel bei den Süddeutschen Meisterschaften über 3000 Meter und bei den Deutschen Meisterschaften über 10 km im Straßenlauf belegte sie den 2.Platz.

Erfreulich für die Leichtathleten, dass auch Lukas Frank/TSV Vorbachzimmern, der am Stützpunkt in Igersheim mittrainiert zum Sportler des Jahres gewählt wurde.

Seine Entwicklung in den letzen 2 Jahren ging steil nach oben. Er begann 2023 mit Straßenläufen. Bei zahlreichen Stadt- und Straßenläufen in der Region landete er 18 mal auf dem 1.Platz. Im selben Jahr kam die Einladung zur Kadersichtung und zu einem Lehrgang auf der Sportschule. Im Herbst 2023 stieg er dann in das Leichtathletiktraining unter dem Heimtrainer Simon Wörrlein und Stützpunkttrainer Bruno Ledwig in Igersheim ein.

2024 verbesserte er seine PB über 800 Meter auf 2.15,24 Minuten, landete 4 mal auf vorderen Plätzen in der Württ. Bestenliste und wurde mit dem Team bei den Württembergischen Meisterhaften Württembergischer Vizemeister.

Auf dem Foto von links, Vorsitzender des 1. FC Igersheim Tim Krauter, Marie Brand, Lukas Frank, Vorsitzender der LG Hohenlohe Heinz Losert.

Info von Bruno Ledwig

Im Süden von Bayern fand im 210km entfernten Memmingen der jährliche Mai Werfertag statt. Am 3. Mai trafen sich hier die Kaderathleten der Hammerwerfer aus ganz Bayern und Baden Württemberg.

Mit dabei Lea Ehrenbrink (U20W) und Lina Walter (W13) aus Igersheim beim Hammerwurf.

Bei sehr nassen Bedingungen kam die 13-Jährige Lina Walter sehr gut zu recht, da sie nur mit einer Drehung abwirft.

Gleich im ersten Versuch verbesserte Lina Walter ihre PB m it dem 2kg schweren Hammer von 29,25m auf 37,25m um genau 8,00m. Im fünften Versuch kam sie mit 35,30m nochmal in die Nähe ihrer neuen PB.

In der weiblichen U20 startete Lea Ehrenbrink, dies bei ganz schlechten Bedingungen.

Mit dem 4kg schweren Hammer und 4 Drehungen war es nicht einfach auf Weite zu kommen.

Die beste Weite von Lea lag dann bei 36,46m.

Von den 66 Würfen in ihrer Wurfgruppe, waren 31 ungültig, dies war ein Beleg über die schwierigen Bedingungen.

Info von Bruno Ledwig

Wolmirstedt – Sportfest:

In Wolmirstedt (Sachsen-Anhalt) genau 478km von Igersheim entfernt, fand ein Sportfest bei sehr warmen Bedingungen statt. Lea Brauer (W13) nutzte diesen Familienausflug am 1. Mai um nach langer Trainingspause wieder über die Wettkämpfe an Form zu gewinnen.

Im Kugelstoßen begann Lea mit neuer PB von 8,57m, gleich im ersten Versuch.

Im 6. und letzten Versuch verbesserte sie sich nochmals auf 8,79m und überbot die F-Kadernorm des württ. Leichtathletik Verband. Somit hat sie sich gegen über Neckarsulm vor einer Woche, nochmals um starke 56cm gesteigert.

Im Diskuswurf steigerte Lea ihre PB im 3. Versuch auf gute 24,74m.

Kalifornien, 10.05.2025, 21.30 Uhr, es hat noch 29°Celsius, alles ist für die 3000m Hindernis angerichtet.

Lia-Luisa Markert von der LG Hohenlohe wechselte im Frühjahr zur Point Loma University in San Diego. Ihre 3000m Hindernis Leistung bei der U23 DM 2024 (11.08,64 Minuten) hatte ihr mehrere Angebote von größeren Universitäten eingebracht, so dass sie sich ihren Traum von Kalifornien erfüllen konnte.

Große Hitze ist eigentlich nicht die Wohlfühl-Temperatur von Lia-Luisa, auch der Wassergraben hilft da nicht so viel. Also hieß es Haare und Trikot mit kaltem Wasser begießen und kontrolliert ins Rennen gehen. Lia-Luisa beschreibt ihren Rennplan wie folgt:

„Km 1) stay calm and composed , km 2) own the middle km 3) FULL SEND!“

Archivbild mit dem auch in diesem Rennen zu meisternden großen Andrang am Wassergraben

Am Ende bleib sie mit 11.13,17 Minuten nur 5 Sekunden über PB, konnte die Bedingungen also gänzlich kompensieren und sammelte auf dem letzten und schnellsten KM noch namhafte Konkurrentinnen ein. Jetzt schaut sie mit großer Zuversicht nach Ulm zur U23 DM. Am 04.06.2025 landet Sie, wird etwas Zeit brauchen mit deutschem Wetter und hiesiger Zeit synchron zu gehen, um dann über Unterdistanzen die Tempohärte auszubilden, damit die „11“ aus der PB eliminiert wird.

Wie üblich bei Stipendiatinnen wird das „Heimtraining“ mit dem Trainerteam in USA abgestimmt, das ist Bedingung für den Start bei Meisterschaften in der „Off-Season“. Da ihr Heimtrainer nicht nur die A-Lizenz Lauf einst erworben hat, sondern auch noch Sportlehrer und Physiotherapeut ist, wird dies reibungslos gelingen. Auch die 12 Jahre Erfahrung im Hochleistungssport als Assistenz-Trainer und medizinischer Betreuer in Trainingslagern mit Deutschlands Top-Mittelstrecklern und Olympia-Gehern werden in die Ausgestaltung des Trainings einfließen.

Die Lauf-Trainingsgruppe freut sich schon sehr auf den Zuwachs in den Sommermonaten. Das wird dem Training noch mehr Qualität verleihen und allen einen Entwicklungsschub ermöglichen.

TH

Was noch nachzutragen ist

Pressebericht des Veranstalters

Puls 300  Der Cross- und Hindernis-Lauf in Külsheim

Ein Tag voller Rekorde, Emotionen und Teamgeist

Bei optimalem Laufwetter und bester Stimmung fand am 29.März 2025 in Külsheim der Puls 300 Cross- und Hindernislauf statt. Die Veranstaltung feierte nach den zuletzt schwachen Teilnehmerzahlen nach der Pandemie gleich mehrere Rekorde: Sowohl neue Streckenrekorde im 10 km mbo Oßwald Crosslauf als auch ein neuer Teilnehmerrekord sorgte für Begeisterung bei Teilnehmer und Veranstalter.

Rekordbeteiligung und starker Nachwuchs:

Bereits der Auftakt mit dem 900 Meter Hindernis-Schüler-Lauf war ein voller Erfolg. Aufgrund der über 90 Anmeldungen wurde der Wettbewerb in zwei Läufe geteilt. Die Altersklassen U8 und U10 machten den Anfang und gleich im Anschluss startete die Altersklasse U12. Sie meisterten zwei Runden á 450 m im Stadion des FC Külsheim, mit zahlreichen kindergerechten Hindernissen wie Reifenstapeln, Rohren, einem Schwebebalken und einen rund 3 Meter hohen Kletterturm.

Weiblich Klasse U10

6. Platz Maila Brunner, LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Männlich Klasse U10

7. Platz Emil Reiter, LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Männlich Klasse U08

6. Platz Anton Reiter,LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Im 3 km Hindernis-Jugend-Lauf, an dem die Kinder der U12 ebenfalls teilnehmen konnten. Der abwechslungsreiche Kurs führte durch das Stadion und das Gelände rund um das Stadion, über Strohballen, den Bachlauf und zahlreichen verschiedene Hindernisstationen.

Die Siegerinnen und Sieger:

U12 weiblich    Marlene Heinisch (TSV Homburg)

U12 männlich  Jonas Berberich (TV Neunkirchen)

U14 weiblich    Ilaria Ghidelli (LG Hohenlohe/1.FC Igersheim)

U16 weiblich    Mona Menikheim (LG Hohenlohe/1.FC Igersheim)

U16 männlich  Felix Eidmann (LG Hohenlohe/1.FC Igersheim)

U18 weiblich    Alice Ghidelli (LG Hohenlohe/1.FC Igersheim)

Das Highlight des Tages bildete ab 15:30 Uhr der 6 km Hindernislauf mit Einzel- und Teamwertung. Auf dem 1,5 km langen Rundkurs mit 11 Hindernissen pro Runde mussten die Rund 130 Teilnehmer insgesamt 44 Hindernisse überwinden. Von Schwebebalken über Wasserhindernisse bis hin zum Seil-Netz auf dem Kletterturm war alles dabei.

Frauen

1. Platz     Alea Menikheim             LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Männer

M30   3. Platz   Domink Brunner, LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

M40   5. Platz   Johannes Reiter,LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Über 10 Km Cross

M40    4. Platz Roberto Ghidelli, LG Hohenlohe/1.FC Igersheim

Zahlreiche Fotos auf der Internetseite des Veranstalters

https://www.puls-300.de/ergebnisse/

Die Starter der LG Hohenlohe platzieren sich mit ihren Leistungen aktuell in der Deutschen Bestenliste wie folgt:

Marie Brand Platz 1 in der WJ U20 (3000m H)
Lukas Frank Platz 4 in der M 15 (1500m H)
Alice Ghidelli Platz 8 in der WJ U18. (2000m H)
Franziska Herzog Platz 18 in der WJ U20 (2000m H)

Der Trainer weiß aus eigener Erfahrung (da Zimmernachbar) von guter Stimmung der Athletinnen und des Athleten bis kurz vor Mitternacht zu berichten, die auch am Wettkampftag vor, während und erst recht nach den guten Wettkämpfen vorherrschte. Dazu nachfolgend noch einige Impressionen:

Nach Erstkontakt mit dem wassergefüllten Graben herrschte Vorfreude auf die Rennen.

Die Damen bestanden dann noch auf „vorteilhaftere“ Belichtung, um sich danach einen Überblick zu verschaffen.

Dekorierte Rückkehr an den Wassergraben

Zum Abschluss dann noch eine erfrischende Erkundung der im Rennen vermiedenen Tauchtiefe des Grabens

Danke an die Athletinnen und den Athleten für die guten Rennen, an Frau Frank für die Belieferung mit Bildern vom Wassergraben und an Frau Press für jegliche Unterstützung und Verteidigung der schattigen Sitzplätze während der Rennen.

Es hat großen Spaß gemacht!

TH

Hier Bericht aus dem Gemeindeboten über den 3-Kampf und Sprint in Nekarsulm. Infos über den Wurf im Bericht davor.

Großartige Würfe beim Werfertag in Neckarsulm, im Rahmenprogramm gab es einen 3-Kampf für die Klassen U12. Und hier waren die Teilnehmer Egor Kerter, Henriette Ochs und Alissa Laska sehr stark.

Alle drei siegten ganz klar in ihren Altersklassen. Der 11-jährige Egor Kerter steigerte sich im Weitsprung um 40 Zentimeter auf 4,68 Meter und seine Punktzahl im 3-Kampf schraubte er von 1001 Punkten aus 2024 nun auf 1.172 Punkte.

Henriette Ochs/W10 konnte mit dem 80 Gramm schweren Ball sich auf erfreuliche 26,50 Meter steigern, insgesamt kam sie auf 1162 Punkte.

Den 3. Sieg gab es durch Alissa Laska. Mit 300 Punkten Vorsprung gewann sie ganz sicher. Besonders erfreulich war auch bei ihr der Ballwurf, um fast 10 Meter konnte sie sich gegenüber 2024 nun auf 25 Meter steigern.

Über 100 Meter traten an: Carlos Fülling/U20 er siegte in 11,81 Sekunden. Martin Laska/M35 kam auf 14,36 Sekunden und Yulia Laska/W40 benötigte 15,68 Sekunden.

Strahlende Sieger Egor Kerter und Henriette Ochs

Ausführungen von Bruno Ledwig

Am letzten Sonntag fand bei herrlichem Wetter in der Neckarmetropole Neckarsulm der jährliche Werfertag im April, diesmal mit Rahmenprogramm statt.

Insgesamt starteten 13 Athleten aus unseren Trainingsgruppen aus Igersheim.

In den 32 Disziplinen mit Vorleistungen unserer 10 Nachwuchsathleten bis 15 Jahren gab es 16 neue Bestleistungen.

Viele Athleten sind mit ihren Leistungen in Württemberg, auch wenn es noch keine offizielle Bestenliste gibt, jetzt schon Top platziert.

3-Kampf U10/U12:

In diesem Jahr wurde das Programmangebot bei diesem Werfertag um den 3-Kampf in den U10 und U12 Klassen erweitert.

Von der LG Hohenlohe mit dabei:

Henriette Ochs (W10)

Lelija Krisciunaite (W10)

Alissa Laska (W09)

Egor Kerter (M11)

Dieser 3-Kampf wurde ganz am Anfang dieses Werfertages durchgeführt.

Diese Namen müssen schon in der Region Heilbronn für Angst und Schrecken sorgen,

denn, wie in den Vorjahren, wie auch in der Fleiner Crossserie, und auch bei diesem Wettkampf waren sie wieder einmal nicht zu schlagen.

Die beste Leistung unserer Jüngsten erreichte der 11-Jährige Egor Kerter im Weitsprung.

Mit 4,68m verbesserte den Vereinsrekord von Nikola Illic um 2cm und dieses schon zu Beginn der Saison.

Weitere Bestleistungen gab es für Egor im 50m Sprint mit 7,65sec. und im 3-Kampf mit 1172P..

Auch Alissa Laska (W10) verbesserte ihre 3-Kampf PB deutlich auf 1054P.

Ihre beste Leistungssteigerung hatte sie im Schlagball von 16,50m auf 25,00m.

Henriette Ochs (W10) siegte ebenfalls im 3-Kampf mit neuer PB von 1162P. und verbesserte dabei ihre Schlagball PB deutlich auf 26,50m.

Eine neue PB im Schlagball gab es auch für Lelija Krisciunaite (W10) mit 14,50m.

Speerwurf:

Der 15-Jährige Elias Ruess verbesserte, seine Speerwurf PB im 4. Versuch von 43,41m auf 43,54m. Im 5. Versuch verlängerten wir seinen Anlauf, um mit mehr Tempo in die Stemmphase zu gehen. Dieses ging voll auf, denn Elias warf mit 45,38m eine weitere neue PB. Mit dieser Weite liegt er aktuell auf Platz 2 in Württemberg.

Auch die 15-Jährige Sophia Götz begann furious mit dem 500g schweren Speer. Gleich im ersten Versuch warf sie mit 35,39m nur 4cm unter PB, danach wollte sie mit Gewalt weiter werfen, was zu vielen technischen Fehler führte.

Schade das sie den Versuch vom Einwerfen nicht wiederholen konnte, dieser war sehr deutlich über PB.

Auch Lea Brauer (W13) begann, trotz Trainingsrückstand mit sehr guten 29,35m im 2. Versuch und verpasste ihre aktuelle PB um nur 38cm.

Sophia und Lea liegen aktuell mit ihren Weiten wie im Vorjahr auf Platz 1 in Württemberg.

Diskuswurf:

Im Diskuswurf begann Lina Walter (W13) gleich im ersten Versuch mit neuer PB von 24,51m.

Auch die 15-Jährige Sophia Götz verbesserte ihre PB von 21,48m auf 23,17m mit dem 1kg schweren Diskus.

Samuel Krisciunas (M13) warf den 750g schweren Diskus auf 15,85m, diese Weite hätte in der württ. Bestenliste im Vorjahr zu Platz 24 gereicht.

Kugelstoßen:

Auch im Kugelstoßen machte sich unser intensives Athletiktraining bemerkbar, auch wenn die Technik noch nicht passt, gab es dennoch viele Bestleistungen.

Elias Ruess (M15) verbesserte seine PB von 10,98m, 6x deutlich. Alle seine Versuche lagen zwischen 11,47m und 11,65m.

Auch Lea Brauer (W13) verbesserte ihre PB um fantastische 1,19m auf 8,23m und zur F-Kader Norm fehlen jetzt nur noch 27cm.

Lina Walter (W13) verbesserte ihre Freiluft PB ebenfalls auf gute 7,34m.

Der Seniorensportler Heinz Unkelbach (M70) hatte seine beste Leistung im Kugelstoßen mit 8,66m und verfehlte somit seine PB um nur 2cm.

Kurzsprint:

Über die 200m bot Carlos Fülling (U20M) eine sehr gute Leistung trotz 1,8m/sec. Gegenwind.

In 24,16sec. verbesserte er seine PB aus dem Vorjahr um 22/100sec..

Fazit:

Die Vorraussetzungen von Kraft und Athletik passen von unseren Werfern, Dank unserem guten Wintertraining. Der Übergang zum aktuellen Techniktraining läuft, und bringt vermehrt Sicherheit in die technischen Abläufe.

Die Basis ist geschafft und jetzt sind vermehrt die sehr guten Techniktrainer um Martina Seher (Diskus), Hendrik Ehrenbrink (Hammer) und Benedikt Ledwig (Speer und Kugel) in der Übergangsphase gefordert, um Kraft und Technik in Leistung zu vereinen.

Dieses sehe sehr, sehr positiv, denn diese Trainer haben in ihrer Karriere schon sehr viele Erfolge gefeiert.

LG Bruno

In Walldorf beim 2-Kampf aus Sprint und Ballwurf konnte Alissa Laska ihre Leistungen von vor einer Woche in Neckarsulm noch einmal steigern.

Beim Ballwurf steigerte sie sich auf 25,50 Meter und im Sprint über 50 Meter erreichte sie in 8,30 Sekunden das Ziel.

Deutlich mit über 100 Punkten Vorsprung gewann sie den 2-kampf gegen ihre neun Mitstreiterinnen von der LG Kurpfalz, LAZ Mosbach, SV 98/07 Seckenheim, SG Walldorf.

Maximilian konnte mit dem älteren Jahrgang gut mithalten und erreichte mit nur 40 Punkten Rückstand auf dem 3. Platz , hinter den beiden ein Jahr älteren aus Hockenheim und von der LG Kurpfalz, eine Gute Platzierung.

Seine Werte 10,38 Sekunden über 50 Meter und 11,50 Meter mit dem Ball.

Lukas Frank startete in der M15 über die 1500m Hindernis. Aufgrund seiner guten Laufergebnisse der letzten Wochen hatte er die A-Qualifikation zur DM U16 ins Visier genommen. Diese liegt bei 5.05 Minuten über diese Strecke. Der Rennplan sah also 20 Sekunden für jede 100m vor, mit einer kleinen Hindernis-Reserve. Doch Lukas lief jedes der 15 Hindernisse sehr forsch und mutig an, darunter auch die 3 Wassergräben, die er aufgrund seiner Athletik „fast“ trockenen Fußes überquerte und so immer vor dem Plan lag!

Hier mit vollem Tempo drauf laufen und sich auch gegen Mitläufer durchsetzen zeigte Lukas bei seiner Premiere in beeindruckender Manier. So kam es, dass Lukas 8 seiner Mitbewerber hinter sich ließ und mit hauchdünnen 59 Hundertstel Rückstand auf Rang 3 einkam.

Dies ist für sich genommen schon ein großer Erfolg, doch das Beste kommt noch! Mit seiner durch einen fulminanten Endspurt erzielten Zeit von 4.53,59 Minuten erfüllte er die DM-Norm um mehr als 10 Sekunden.

Nächstes Ziel ist die Erfüllung der B-Norm, also der für diesen Jahrgang geforderte Blockwettkampf. Es müssen 80m Hürden, 100m Sprint, der Weitsprung, der Ballwurf und die beste Disziplin für Lukas, der 2000m-Lauf mit einem Ergebnis von über 2000 Punkten absolviert werden. Die Daumen werden gedrückt werden. Herzlichen Glückwunsch!