Archive for Februar, 2021

Neu – Online Training und Aktion “Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen”

Mittwoch, Februar 24th, 2021

Hallo liebe Eltern und Athleten,

wir bauen unser Angebot durch ein Online-Training aus. dies soll Motivation für die gesamte Familie sein.

Unsere Aktion “Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen” scheint ganz gut anzulaufen. Was ich in den letzten Tagen an Familien am Joggen und Inliner fahren sah, das ist beeindruckend.

Es wird richtige um den Familiensieg gebattelt. Mit 3 x Menikheim, 3 x Ghidelli, 2 x Ruess konnten diese Familien schon ordentlich Trainingsminuten zählen. Das ist nur was ich bisher gesehen habe.

Wie stark sind die in Bütthard? oder den anderen Orten, die nicht in Igersheim laufen? Die Spannung steigt.

Nun zu unserem neuen Angebot, dem Online-Training.

Vielen Dank an Kristin Albert, die es umgesetzt hat.

Hier die Info – Bitte anmelden und mitmachen, auch die Eltern sind eingeladen.

Online Training

 

Anforderung: 1 Std. Online-Workout

Trainerin: Kristin Albert

Trainingsinhalte:

Das Online-Workout ist immer in drei Teilen aufgebaut. Einem Warm-up mit Mobilisationsübungen, das Workout das sich entweder auf bestimmte Körperbereiche (z.B. Bauch, Beine Po) bezieht oder ein Ganzkörper-Cardio Workout ist und eine Cool-Down-Phase mit passenden Dehnungen. Inhalte sind aus dem Fitnessbereich aber auch aus dem Yoga oder es werden Balance-Übungen gemacht. Somit ist jedes Training anders und gleichzeitg anspruchsvoll.

Für wen:

Das Training richtet sich an Sport- und Fitnessbegeisterte jeder Sportart. Jeder kann teilnehmen der Lust hat und seine Leistung verbessern will.

Wann:

Dienstags von 18.30 bis 19.30 und Donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr

Geräte-Voraussetzung:

Laptop, Tablet oder im Notfall auch Handy. Bei iPhone/Mac sowie Android-Handy muss Zoom als App installiert sein. Bei allen anderen Geräten läuft Zoom auch einfach im Browser. Kamera am Gerät wäre schön, muss aber nicht. Vor der ersten Teilnahme ist eine kurze Probe zu empfehlen, damit alles beim ersten Training optimal funktioniert.

Anmeldung:

bis 1 Tag davor bei albertkristin@web.de und Heinz in Kopie setzten.

Zugangsdaten/Link: wird von Kristin Albert zugesandt

 

Dieses weitere Angebot soll  Motivation für die gesamte Familie sein. Gemeinsam macht es mehr Spaß.

Wir hoffen es gefällt. Bei Gefallen gerne weitersagen. Kristin Albert freut sich über rege Beteiligung.

Bleibt alle gesund, fit und gut motiviert

Heinz Losert

Trainingspläne Februar – März, neue Trainerin

Samstag, Februar 20th, 2021

Hallo zusammen,

hier einige Infos und neue Trainingspläne

Livestream Deutsche Meisterschaften in Dortmund 20./21.2.

Dortmund 2021 live | leichtathletik.de

 

Trainingspläne – erstellt von Bruno

U12 – Jahrgang 2010/2011 und 2012

U14  – Jahrgang 2008/2009

U16 – Jahrgang 2006/2007

U18 – Jahrgang 2004/2005

Es sind 5 Tage / Einheiten ausgearbeitet. Man kann frei wählen welche Einheit man wann macht. An Trainingszeit pro Woche sollte die Summe wie vor Lockdown zusammenkommen. Gerne mehr.

Dieser Plan gilt für die nächsten Wochen.

 

Trainingsplan Zehnerle Ball für alle

Blatt Zehnerle Extra für Kids ab ca. 8 Jahre

– erstellt von Susanne Allmann

(Soft-)Ball kann auch durch andere geeignete Bälle ersetzt werden

 

Susanne Allmann hat unser Trainerteam kurz vor dem Lockdown im November verstärkt, hier war sie in der Gruppe der 3/4 – 7 jährigen tätig.

Susanne Allmann wohnt in Neunkirchen

Sportliche Laufbahn: aktive LA bis U23, Siebenkampf (bis DM) (LG Odenwald und USC Mainz),

Lieblingsdisziplinen: Hürden, Weit- und Dreisprung

Beruf: Diplomsportwissenschaftlerin, Gymnasiallehrerin und Mutter

Trainerscheine abgelegt für Übungsleiter Sport in Herzgruppe, Rehasport, Übungsleiter Lizenz C, Übungsleiter Lizenz B

Wir (Trainerteam/Abteilungsleitung/Vorstand) freuen uns über den Einstieg als Trainerin von Susanne Allmann und wünschen ihr viel Spaß und Erfolg mit den Athleten.

 

Allen viel Spaß beim Training und beim Wettbewerb “Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen”. Wer wird hier Einzel – und Familiensieger?

 

Februar_März_U12 (1)

Februar_März_U14 (1)

Februar_März_U16 (1)

Februar_März_U18_U20 (1)

 

01 – Zehnerle Ballübung

02 – Zehnerle Extra 1

Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen

Freitag, Februar 19th, 2021
Hallo liebe Eltern und Athleten,
nach dem virtuellen Mehrkampf hier unsere nächste Aufgabe für alle. Angesprochen ist die ganze Familie.
Ein guter Wettbewerb
“Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen”.
Hier kann/sollte die ganze Familie mitmachen, das Wetter ist gerade ideal für Sport im Freien.
Die komplette Beschreibung und ein Ergebnisblatt im Anhang.
Neue Trainingspläne kommen am Wochenende, diese Einheiten zählen alle im Wettbewerb “Runter vom Sofa…..”
Bei einem Foto aus der letzten Aktion sieht man die Freude, die Ole beim nachmachen der Challenge hatte.
Weitere Fotos im vorigen Eintrag
Viel Spaß beim Trainingsminuten zählen.
Bleibt gesund und motiviert euch gegenseitig
Heinz Losert
Runter vom Sofa- Trainingminuten sammeln.

Ergebnisse Virtueller Mehrkampf

Samstag, Februar 13th, 2021
Hallo zusammen,
der Schnee bietet willkommene Abwechslung. Sparziergänge bei (jetzt) Sonnenschein, Schneeballschlachten und Schlittenfahren – Erlebnisse für die ganze Familie. Ein tolles Wochenende.
Mit dem Ergebnis des virtuellen Mehrkampfes sind wir zufrieden.
24 Teilnehmer zwischen Jahrgang 2005 und 2012 haben sich beteiligt. Davon waren 9 Teilnehmer von den Jahrgängen 2010 – 2012. Rund 60 Bilder u. Videos wurden geschickt.
3 mal haben Eltern mitgemacht, was Bilder, Text und ein komplettes Ergebnis zeigen – darüber freuten wir (das Trainerteam) uns besonders.
Von Bruno und Bene wurde es ausgewertet. Die Reihenfolge wurde nur nach den Punkten aller Disziplinen sortiert.
Einige haben nicht alle Disziplinen durchgeführt, das wurde vermerkt.
Bei den einzelnen Disziplinen holten sich 7 verschiedene Teilnehmer die Krone. Das ist großartig, es zeigt von einer guten Breite.
Es wird der nächste virtuelle Mehrkampf vorbereitet, dazu gibt es für Ende Februar / Anfang März einen Wettbewerb, bei dem die ganze Familie mitmachen sollte.
“Runter vom Sofa – Trainingsminuten Zählen”. Genau Info folgt noch.
Für heute gibt es eine neue Challenge. Wieder für die Grundschüler und jünger mit Bildern zum ausmalen.
Für Grundschule und Sekundarstufe sind es die selben Übungen.
 
Ab Sekundarstufe bauen wir diese Übungen – sofern wieder möglich – in Trainingseinheiten vor Ort ein. 
Damit ist ein zusätzlicher Reiz zum machen gesetzt,
 
Viel Spaß dabei und bei den Schneewanderungen am Wochenende.
Haltet durch, bleibt gesund und fit.
Heinz
Challenge 2 – Grundschule (1)
Challenge 2 – Sekundarstufe
Ergebnisse Virtueller Mehrkampf Januar 2021
36 Freitag Rüdinger Hoch Weitsprung