LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Nach 14 Tagen forderndem Trainingslager nutzen einige Kaderathleten den Werfertag in Neckarsulm zum Saisonauftakt der Sommersaison. Während die Diskuswerfer des Landeskaders ihre Wettkämpfe noch vor sich haben, hat Sophie Stumpf von der LG Hohenlohe ihren Wettkampf mit der 3kg Kugel schon absolviert. Auf der Basis einer sehr soliden Serie um die 14,60m, alles Stöße die sie für die DM qualifizieren, zeigte sie im 5. Versuch mit 15.51m ihren weitesten Stoß. Auch der 6. ging wieder über 15m. Hochkonzentriert und technisch gefestigt konnte sie somit die Trainingsleistungen in Kienbaum im Wettkampf bestätigen. Nach dem Speer hat sie nun auch mit der Kugel das Startrecht für die U18 DM in Ulm erworben. Der Focus liegt in den nächsten Wochen klar auf der Kugel. Hier haben sich Heim- und Landestrainer auf ein gemeinsames Vorgehen verständigt und werden die technische und konditionelle Weiterentwicklung gezielt voran treiben.

Klasse!

TH

In den Osterferien finden traditionell Trainingslager der Landeskader statt. So nehmen auch Samira Qunezer (Sprung/Korsika) Jennifer und Patrick Seher (Diskus/Kienbaum) und Sophie Stumpf (Kugel/Kienbaum) von der LG Hohenlohe an diesen Fördermaßnahmen teil. Auch die schulfreie Zeit führt zu Abwesenheit weiterer Sportler. Hinzu kommt das Abitur, welches in den Berufsschulen schon begonnen hat und am 25.04.2017 auch für die allgemein bildenden Gymnasien beginnt, so dass die Jahrgänge U18 und U20 ebenfalls keine Zeit und die nötige Konzentration für Wettkampfstarts aufwenden können. Daher haben die Wurfveranstaltungen deutlichen Teilnehmerschwund zu beklagen. Laut Ausschreibung wird die Wertung im Werfercup nur bei hinreichender Teilnehmerzahl durchgeführt.
Schon in Crailsheim war die Teilnehmerzahl sehr überschaubar, doch in Schrozberg sind aktuell nur 4 Teilnehmer gemeldet, darunter Elias Kiesling von der LG Hohenlohe. In den Schüler- und Jugendklassen weist ladv sonst noch keine Meldungen aus, bleibt zu hoffen, dass Meldungen auch über email eingegangen sind. Wäre doch schade, wenn unser Partnervein mangels Anmeldungen den Wettkampf absagen müsste. Aus Erfahrung wissen wir doch, dass einmal ausgesetzte Wettkämpfe kaum wiederbelebt werden können, z.B. gibt es seit Jahren den Osterlauf in Mergentheim nicht mehr, und auf Nachfrage von mir ist eine Wiedereinführung zur Zeit auch nicht angedacht.
Für Neckarsulm sieht es schon jetzt deutlich besser aus, auch weil die Wurfkader dort zum Teil einen Test nach dem anstrengenden Trainingslager in Erwägung ziehen.
Anna Hellinger hat den „Heimvorteil“ genutzt und sich blendend präsentiert und Luisa Wolfram ebenfalls PBs erzielt. Schön wäre es, wenn noch mehr aus ihrer Trainingsgruppe sich zu einem Wettkampfstart entschließen könnten.
Schrozberg liegt vor der Haustüre, der Zeitpaln ist straff und die Disziplinen folgen somit rasch aufeinander. Jede Altersklasse ist also in knapp 2-3h durch. Nach 14 Tagen eifriger Lernbemühungen ist es daher vielleicht auch unserer WJ U18 und U20 möglich, eine Lernpause einzulegen und für das Sportabitur einen Probelauf einzuplanen, z.B. mit der entsprechenden Kugel.

Noch ein Hinweis zum Training am Dienstag, den 18.04.2017
Die Wettervorhersage stimmt nicht gerade euphorisch, doch der Wettkampfkalender nimmt darauf keine Rücksicht. Die Läufer werden daher nach Plan trainieren, nur bei besonders ungünstiger Witterung weichen wir in die Halle aus. Die Trainingsinhalte der Werfer und Mehrkämpfer können mit geringen Anpassungen auch in der Halle absolviert werden. Trainingsbeginn bleibt 18.00 Uhr

Allen einen guten Start in die verkürzte Arbeitswoche oder in den Ferien- und Lernendspurt.

TH

Crailsheim (9. April) war die erste Station für die Werfer der Region Franken, denn nur diese kommen in die Cup Wertung. Der Werfer-Cup geht am kommenden Samstag nach Schrozberg (22. April) und endet am nächsten Tag in Neckarsulm. Um in die Wertung zu kommen, müssen an allen 3 Wettkampfstätten an mindestens 2 Disziplinen teilgenommen werden.

Die 13-Jährige Anna Hellinger führt überraschend die Franken-Werfer-Cup Wertung der 12 bis 15-Jährigen Mädchen an.

Mit ihren Leistungen im Speerwurf (37,13m / 560P.) und im Diskuswurf (23,28m / 423P.) liegt sie mit 983 Punkten in Front.

Auf Platz 2, Anna-Lisa von Hippel (W15 / WGL Schwäbisch Hall) mit 956 Punkten, gefolgt von ihrer Vereinskameradin, Kati Simon (W15) mit 925 Punkten.

Mehr Infos dazu morgen im Training.

BL

Schöne Ostergrüße aus Oberhof! Bei tollem Aprilwetter mit allem was dazu gehört, auch Schneetreiben, genießen wir die schöne Landschaft bei ausgiebigen Wandertouren.

Euch allen noch schöne Feiertage.

Gruß TH

Bei bestem Sonnenwetter fand heute in Crailsheim der erste Werfertag des Frankencups statt. Leider nahmen heute nur 4 „LG Athleten“ an diesem Event, in Kugel, Diskus und Speerwurf teil.

Die beste Leistung erbrachte heute die 13-Jährige Anna Hellinger im Speerwurf. Mit 37,13m im sechsten und letzten Versuch, verbesserte sie ihre PB um über 5m. Auch der Vereinsrekord von Annika Kolembar von 33,16m (Neckarsulm – 11.07.2009) ist somit Geschichte. Mit dieser Leistung liegt Anna aktuell auf Platz 1 in Deutschland, und in Württemberg wird die wurfgewaltige Athletin nur schwer von Platz 1 zu verdrängen sein.

Im Diskuswurf fehlt ihr noch die Sicherheit, für den Abwurf aus der 5/4 Drehung. Dennoch erreichte sie mit 23,28m eine neue PB wie auch im Kugelstoßen. Nachdem alle unsere U14 Athleten, seit dem Wintertraining im Kugelstoßen die Drehsoßtechnik erlernen, fehlt natürlich noch die Stabilität. Dennoch ist von Wettkampf zu Wettkampf ein Aufwärtstrend zu erkennen, wie auch heute in Crailsheim. Anna Hellinger verbesserte ihre PB aus dem Vorjahr deutlich auf 7,17m, schade dass sie ihren Versuch vom Einstoßen (deutlich über 8m) nicht wiederholen konnte. Aber es kommen ja noch ein paar Werfertage und die F-Kader Norm von 8,50m wird in diesem Jahr auf jeden Fall noch fallen.

Auch Luisa Wolfram (W12) macht zur Zeit große Fortschritte, Dank ihrem Trainingsfleiß, im Wurfbereich. 4 Starts und 4 Bestleistungen waren die Ausbeute am heutigen und gestrigen Tag. Im Kugelstoßen findet sie immer mehr Sicherheit in der Drehtechnik, und stieß heute die 3kg schwere Kugel erstmals über 6m, was sie sehr erfreute. Die Tendenz geht auch im Speerwurf (18,??m) und im Diskuswurf (16,??M) nach oben.

Die 14-Jährige Jule Ulshöfer wirft seit diesem Jahr in der weiblichen Jugend U16 mit den schwereren Gewichten, hier fehlt noch die Beständigkeit aufgrund ihrer Knieprobleme und dadurch reduziertem Wintertraining.

Dennoch geht es langsam aufwärts, und Jule hatte im Kugelstoßen mit 8,42m ihre größte Leistungssteigerung. Auch im Speerwurf (26,77m) gab es eine neue PB für Jule, und die 30m Marke, sollte bei besserem Abwurfverhalten noch in diesem Monat fallen.

Mit 7,17m im Kugelstoßen und neuer PB, war auch Sigrid Preß (W60) erfolgreich in Crailsheim.

Am gestrigen Samstag waren ebenfalls 4 „LG-Ahleten“ in Crailsheim im Hammerwurf am Start.

Hier gab es von Luisa Wolfram (W12) mit 20,??m eine neue PB, Lea Ehrenbrink (W11- 17,23m) blieb zwar nur 3cm unter PB hatte aber die bessere Serie, als noch vor 2 Wochen in Igersheim. Beide Athleten werden sich sicherlich in diesem Jahr noch steigern, wenn sie von ihren Trainern an die erste Drehung herangeführt werden.

Hier ist die U18-Athletin Sara Quenzer, schon einen Schritt weiter, hier geht es schon über 3 Drehungen in den Abwurf. Mit 40,??m blieb sie nur knapp unter PB.

Glückwunsch zu den vielen tollen Leistungen, und PB’s.

BL

Trainingsplanung April 2017

TH

Hallo zusammen!
Habe den Aprilplan noch einmal überarbeitet und die aktuellen (sehr guten) Trainingseindrücke eingepflegt. Die Qualität ist hoch geblieben, Serien wurden angepasst und die Serienpausen zur Sicherstellung der hohen Geschwindigkeiten nachgebessert.

Ich weiß, dass ihr aufgrund des anstehenden Abiturs, der Zwischenprüfungen und Studiengänge gerade arg gefordert seid, dennoch trainieren wir in den Osterferien nach Plan und auch die Ergänzungen an Wochenenden habe ich fest mit einkalkuliert um die Leistungsentwicklung zu ermöglichen.

Lerntheoretisch ist bewiesen, dass aktive Pausen (gemeint ist hier Training :-)) den Wissenserwerb äußerst günstig beeinflussen.

Allen einen aktiven Start in die Osterferien! Ich habe meine „Unterkühlung“ mit Gartenarbeit erfolgreich bekämpft. Und ihr?

Grüße und Danke an den Eissponsor Frau Dr. Preß!

TH

Hallo zusammen!
Im Anhang findet ihr den Trainingsplan für April. Die Startzeit am Donnerstag liegt jetzt bei 18.00 Uhr, das geplante Ende folglich um 19.30 Uhr. Die Trainingsgruppe „Jedermann Zehnkampf/Siebenkampf“ beginnt dann schon um 19.30 Uhr. Sollte es absehbar nicht möglich sein draußen zu trainieren lassen wir uns was einfallen.

Am 30.04.2017 steht die Bahneröffnung in Schweinfurt an, und am 14.05.2017 geht es zum ersten Mal über die Stadionrunde mit Hürden. Diese Termine bereiten wir durch entsprechende Trainingsbelastungen gut vor, deren Feinjustierung wir in jedem Training festlegen. Innerhalb der nächsten 8 Wochen gilt es die Bemühungen des Winters und des Frühjahrs in gute Wettkampfleistungen bei Meetings und Meisterschaften umzusetzen. Ich bin hier sehr zuversichtlich, sofern es uns gelingt, diese Wochen ohne große Unterbrechungen nach Plan durch zu trainieren.

Bis Dienstag!

TH

Trainingspalnung April 2017

Bei bestem Wetter fand heute in Bad Mergentheim der 12. Stadtlauf statt.

Ein großes Highlight ist wie jedes Jahr der Schul Cup, an dem die Schulklassen der umliegenden Schulen teilnehmen. Die Schul Cup Wertung geht nach Schulklassen und nicht nach Altersklassen, deswegen laufen hier die Athleten zum Teil in jüngeren oder älteren Jahrgängen mit.

Christine Geldbach organisierte mit Unterstützung von „LG Chef“ Heinz Losert das Teilnehmerfeld der Johann-Adam-Möhler-Schule (JAMS) von Igersheim, und dieses mit großem Erfolg.

Im Schul Cup 2. Klasse, gibt es leider keine Ergebnisliste nach meiner Videoauswertung haben hier unsere Zwillinge, Nelly & Tobias Breunig (JAMS), beide 9-Jahre überlegen den ersten Platz belegt. Stark auch hier die 9-Jährige Maite Scott-Backes, welche hier mit ganz vorne war.

Schulcup 3. Klasse weiblich 1100m (52 Teilnehmer)

Faina Hofmann (W9) – 4,18min. – 1. Platz

Lara Zehnder (W9) – 4,58min. 10. Platz

Schon beeindruckend wie Faina auch fast 60 Jungs hinter sich ließ.

Schulcup 4. Klasse weiblich 1100m (44 Teilnehmer)

Alea Menikheim (W10) (JAMS) – 4,54min. – 1. Platz

Schulcup 4. Klasse männlich 1100m (47 Teilnehmer)

Raphael Ruess (M10) (JAMS) – 5,02min. – 11. Platz –

Schulcup 5. Klasse weiblich 1100m (23 Teilnehmer)

Marlene Stegers (W11) – 4,02min. – 1. Platz

Schulcup 5. Klasse männlich 1100m (41 Teilnehmer)

Roman Schermutzki (M11) – 4,00min. – 5. Platz

Schulcup 6. Klasse weiblich 1100m (28 Teilnehmer)

Franka Ziegler (W13) – 4,31min. – 1. Platz

Marie Krug (W12) – 4,42min. – 2. Platz

Franka (WFV Auswahlfußballerin) wird die LG Hohenlohe bei wichtigen Meisterschaften weiter unterstützen, wenn es ihr zeitlich möglich ist.

Glückwunsch an Marie Krug, nur 11 Sekunden gegen eine ein Jahr ältere Athletin, die intensiven Ausdauersport betreibt, zu verlieren, sind schon stark.

Schulcup 7. Klasse weiblich 1100m

Carlotta Peppel (W13) – 3,46min. – 1. Platz

Anna Hellinger (W13) – 3,54min. – 4. Platz

Sophia Quenzer (W13) – 4,04min. – 5. Platz

Tabea Schübel (W13) – 4,18min. – 7. Platz

Schulcup 7. Klasse männlich 1100m

Leo Geldbach (M13) – 4,04min. – 8. Platz

Schülerlauf 2,2km

Madeleine Reuther (W12) – 8,02min. – 1. Platz

Madeleine verbesserte ihre Zeit aus dem Vorjahr um 23 Sekunden, und ließ wiederum viele Ausdauerspezialisten welche bis zu 3 Jahr älter waren, hinter sich.

5km Jugendlauf:

Sara Quenzer (U18) – 31,17min. Platz 4

Überraschend der erste Platz von Viktoria Lenz (U20) in 27,42min.

Eine ehemalige LG Athletin, welche große Stärken im Hammerwurf zeigte.

Schön auch zu sehen, viele unserer Athleten, welche für ihre Schule starteten, waren mit unserem LG T-Shirt sowie mit Trainingsanzug am Start.

Dieses zeigt dann doch den Stolz, einem sehr erfolgreichen Leichtathletikverein anzugehören.

BL

Unsere LG Staffel verlangt den Schwimmern alles ab und kommt mit 2 Sekunden Rückstand auf Platz 2. Zur Rennhälfte mit gut 5 Minuten Rückstand bepackt kämpften sich unsere jungen Damen noch mächtig ran. In der Besetzung Samira Bopp, Patrizia Lehr, Sarah Tittl und Melissa Hofmann haben sie unsere LG Hohenlohe als Staffel sehr gut vertreten. Im 5km Lauf habe ich auch Sara Quenzer mit einem fulminanten Schlusspurt auf der Zielgerade in guter Form gesehen.

Bin noch gespannt was in den Schülerläufen für Ergebnisse erzielt werden.

Gruß TH