LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Nachstehend der Trainingsplan für April. Ihr werdet erkennen, daß die einzelnen Disziplingruppen unterschiedliche Trainingsinhalte haben. Dies wird die individuellen Potentiale gezielt entfalten, euch aber auch hinsichtlich Selbstorganisation mehr abverlangen als zuvor.
Das Thema Schnelligkeit zieht sich allerdings für alle als „roter Faden“ durch den Monat, sei es mit, oder ohne Hürden.
Ebenso wichtig für alle ist die Weiterentwicklung der Absprungleistung, besonders im Weitsprung.

Leichtathletik auf hohem Niveau kann nur gelingen, wenn auch der Kopf „richtig bei der Sache“ ist. Zwei Denkanstöße sind daher dem Trainingsplan beigefügt.

Bis Dienstag

TH

LG April 2014

Achtung Meldeschluß Kreiskinderturnfest in Althausen/Neunkirchen ist der 16. April

Monatsinfo 04, April-Mai,1

Sponsorenlauf am Freitag 11.4. – 17.00 bis 18.00
Es haben sich mehrere Familien bereits angesagt, die um den Familienpreis mit laufen werden. Geht dieses Jahr der Familienpreis wieder in die Freitags-Gruppe der Alterklasse 5-8 Jahre? Oder mischen Familien der Dienstagsgruppe (Alter 9-14 Jahre) das Feld auf, oder geht der Preis in die Gruppe der Größeren?

Das Ergebnis des letzten Jahres hat gezeigt, dass nicht die Gruppe der ab 14-jährigen automatisch der Favorit auf den Familienpreis ist.

Traumziel ist es die Rundenzahl des Vorjahres zu verdoppeln. Das ist keine Utopie bei über 100 aktiven pro Woche plus einiger Eltern ist das ein realistisches Ziel. Wenn die nicht so geübte ca. 15 Runden entspricht ca. 4 km und die geübteren 30 (ca. 8 km) und mehr Rundenlaufen und aus dem Bereich der 5-8 jährigen jeder 5-10 Runden läuft, ist es leicht zu erreichen.

Der Lauf ist für uns wichtig, damit unsere Sponsoren uns weiterhin so unterstützten. Das erlaufene Geld wird komplett in Geräte investiert.

Wir benötigen noch einige Helfer, z.b. um Kärtchen zu stempeln, Wasser in Becher für Läufer füllen und reichen Rundenzähler, Helfer bei der Auswertung.

Das Eintragen in die Lauflisten und Laufkartenausgabe ist ab 16.00 Uhr möglich, der Lauf ist von 17.00 – 18.00 Uhr.

Lasst es uns angehen – es wird gelingen.

Kurzinfo zu Eppelheim

Eppelheim war eine Reise wert. Viele Erkenntnisse, Erfahrungen, Erfolge und mit drei Pokalen kehrte man zurück. Mit im Gepäck eine Quali zur DM im Block und einmal fehlte ein winziges Pünktchen.

Insgesamt lagen der größte Teil der Ergebnisse im Bereich des Erwarteten, lediglich der Weitsprung war bei vielen „unterirdisch“ – so der Kommentar eines Trainers. Ja hier ist bei einigen noch mehr dieses Jahr zu erwarten.

Pech hatte Samira Bopp – obwohl sie als Siegerin mit einem Pokal nach hause reiste. nach 5 Disziplinnen fehlten fehlte 1 Punkt zur Quali zur Deutschen im Block. Pech war auch, dass sie ab 100 meter im 2000 Meter-lauf alleine voren weg laufen musste, dies aber mit 7:11… Minuten sehr eindrucksvoll bewältigte.

Mit Pokalen bestückt kehrten noch Sara Quenzer und Oskar Rückert zurück.

Einige Einzelergebnisse:

Hoch: Dominik 1,72, Samira Q 1,60, Oskar 1,52.

Weitsprung: Samira Q 4,99, Oskar 4,76 und Hagen 4,75.

Unterstützung erfuhr das geplante Trainerteam als unerwartet Ruth Nowack noch auftauchte. Aber alle anwesenden waren gefordert, da einigemale zeitgleich bis zu 5 Disziplinen zu betreuen waren.

Im Anhang die Ergebnisse unserer Athleten.

Dank an alle Fahrer und Betreuer.04.06. Ergebnise Eppelheim

Da habe ich was verwechselt. Matthias Heß muß doch noch 1,05m nachliefern, was er in Schrozberg ja gleich in Angriff nehmen kann. Der Kaderrichtwert ist 40m und nicht wie angenommen 38m. Sorry,mein Fehler! PB ist es trotzdem und eine Aufwärtsentwicklung ist klar erkennbar.

Also dann! Auf ein Neues in Schrozberg!

Glückwunsch an die erfolgreichen Teilnehmer beim Stadtlauf!

TH

Starker Auftritt unserer Athleten beim Stadtlauf in Bad Mergentheim.

Teresa Rosenitsch (2000) ließ bei ihrem Lauf alle Jungs und Mädels hinter sich.

Carlotta Peppel (2004) feierte mit Anna Hellinger (2004) einen Doppelsieg in der Schülerklasse 4.

Die Zeit von Carlotta Peppel (3,52min. auf 1100m) bedeuten umgerechnet auf 800m – ca. 2,48min. – Respekt.

Unsere Neuzugänge Madeleine (9Jahre) und Lukas Reuter (11Jahre) aus Creglingen drückten im 2,2km im Schülerlauf ihren Stempel auf. (siehe Ergebnisliste)

Die Sieger vom EBM-Papst-Schüler-Lauf 2013 (2,2km) verstärken in Zukunft die LG Hohenlohe.

In der Auflistung nur Top Ten Platzierungen unserer Athleten

Schulcupläufe 1,1km:

Schulklasse 3: (45 Teilnehmer männlich)

Louis Ullenbruch (2005): 4,18min. – Platz 6

Lukas Boerakker (2005): 4,20min. – Platz 7

Schulklasse 4: (53 Teilnehmer männlich)

Elias Kiesling (2003): 3,47min. – Platz 2

Wladimir Friedrich (2003): 4,13min. – Platz 9

                        (28 Teilnehmer weiblich)

Carlotta Peppel (2004): 3,52min. (!!!)  – Platz 1

Anna Hellinger (2004): 4,12min. – Platz 2

Kimi Rosinsky (2004): 4,27min. – Platz 7

Schulklasse 5: (23 Teilnehmer männlich)

Simon Hellinger (2003): 3,59min. – Platz 2

                        (49 Teilnehmer weiblich)

Jule Ulshöfer (2003): 4,06min. – Platz 4

Maya Landwehr (2003): 4,10min. – Platz 5

Jule Hornung (2002): 4,19min. – Platz 9

Schulklasse 6: (28 Teilnehmer weiblich)

Lena Ullenbruch (2002): 4,15min. – Platz 4

Schulklasse 7: (14 Teilnehmer weiblich)

Teresa Rosenitsch (2000): 3,47min. –

Thea Hesslinger (2001): 4,42min. – Platz 9

                       (14 Teilnehmer männlich) 

Max Fischbeck (2001): 3,58min. – Platz 3

Oskar Rückert (2001): 4,01min. – Platz 5

Schülerlauf 2,2km: 1999 und Jünger (17 Teilnehmer weiblich)

Madeleine Reuter (2005): 8,46min!!! . – Platz 2 !!!

Anna Boerakker (2002): 11,00min. – Platz 8

                          (20 Teilnehmer männlich)

Hannes Rosenitsch (1999): 7,32min. – Platz 2

Michael Burger (1999): 7,36min. – Platz 4

Lukas Reuter (2003): 7,47min.!!! – Platz 6

Halbmarathon:

Frank Menikheim (M40): 1,21.34min. – Gesammtwertung Platz 3 – M40: Platz 1

Glückwunsch an die Athleten mit ihren Leistungen aus Crailsheim

Morgen viel Erfolg in Eppelheim und Schweinfurt

B.L.

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Jennifer Seher wiederholte im Diskus ihre sehr guten Leistungen aus Igersheim, und erzielte mit hohen 33m erneut eine Weite, die schon für die W15 die Eintzrittskarte in den D-Kader ist, und dabei gehört sie noch der W14 an, Herausragend!
Ihr nicht nachstehend Sophie Stumpf, die ebenfalls im Diskus die 30m Marke knackte und somit den Kaderrichtwert der W14 erfüllte. Im Speer warf sie erneut nach Igersheim über 32m, noch 3m bis zum Ziel, da hier 35m für den D-Kader gefordert sind. Auch im Kugelstoßen erreichte sie gute 10,12m und lag somit nur einen Zentimeter vor Jennifer auf Platz 1.
Matthias Heß begann mit dem Kugelstoßen, gewann die Konkurrenz der gesamten U16 souverän mit 12,23m (PB) und trat danach auch in den Diskusring. Im vierten Versuch passte dann alles zusammen, und die Scheibe flog auf 38,95m, und damit knapp einen Meter über den Kaderrichtwert. Drei Athleten am Start, drei mal das Upgrade vom F-Kader auf den D-Kader, grandios, so früh in der Saison.
Die 15 Athletinnen und Athleten der U16, die morgen in Eppelheim an den Start gehen, werden alles dran setzen, auch im Mehrkampf für ein Achtungszeichen zu sorgen. In den jeweils besten Einzeldisziplinen darf man ebenfalls gespannt sein.

Die Saison nimmt Fahrt auf, wir sind vorne dabei!

TH
P.S. Auch den in Schweinfurt aktiven LGlern alles Gute!

Noch zwei Trainingseinheiten stehen auf dem Plan, bevor es dann am Sonntag nach Eppelheim bei Heidelberg geht. Dort treten 16 Athleten der LG Hohenlohe an, um ihren ersten Blockwettkampf der Saison 2014 zu bestreiten. Sprint, Hürdensprint und Weitsprung ist für alle gleich. Im Block Sprint/Sprung kommen dann Hochsprung und Speer dazu, im Block Lauf der Ballwurf und die 2000m. Der Block Wurf, mit den Disziplinen Kugelstoß und Diskuswurf, wird in Eppelheim leider nicht angeboten. Deshalb, und auch weil Neulinge und im Blockwettkampf erfahrene Athleten und Athletinnen antreten, sind die Zielstellungen des Wettkampfes unterschiedlich. Die Starter der M14/15 und W14/W15, die in ihrem Spezialblock antreten und schon einmal diesen Wettbewerb bestritten haben, wollen und können die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften in dieser Mehrkampfvariante angreifen. Für die Werfer, die auf einen anderen Block ausweichen gilt es, die Zusatzqaulifikation für die Deutschen Einzelmeisterschaften in Köln zu erbringen, die ergänzend zur Qualifikation in der Spezialdisziplin eingefordert wird, um eine zu frühe, eindimensionale Entwicklung der Athleten zu verhindern. Schließlich gehen noch viele Athleten zum ersten mal in einen 5-Kampf. Hier steht der Spaß an der Erprobung im Vordergrund, und auch das Sammeln von Wettkampferfahrung. das Wetter spielt natürlich immer eine wichtige Rolle im Mehrkampf, welches für Sonntag etwas wechselhaft vorhergesagt ist. Wenn alles passt, können einige schon für Mönchengladbach planen. Dort finden dieses Jahr die Deutschen Meisterschaften im Block statt, oder haben die „halbe Miete“ in Form der Zusatzqualifikation für die Deutschen Einzelmeisterschaften in der Tasche. Eine Standortbestimmung, so früh in der Saison, ist für alle lohnend und aufschlußreich für die weitere Trainings- und Wettkampfplanung.
Also, auf nach Eppelheim!

TH

Hier die Bilder vom gestrigen Werfertag.

Der 3. Werfertag der „Wintewerfer-Serie“ bei sommerlichen Temperaturen brachte nicht nur Athleten sondern auch die Organisatoren ins Schwitzen.

Hatte man Mitte der Woche bereits den Zeitplan gestreckt, gab es am Sonntag nochmals ca. 15 % Nachmeldungen was den vorgesehen Zeitplan sprengte und der Wettkampf somit ca. 2 Stunden später beendet war.

Meinen Dank an alle Atheleten/innen, für ihr Verständis für die Zeitplanänderungen. Dank an alle die als Kampfrichter und Helfer eingesetzt waren, besonderen Dank an die Familien die mit 2 Personen geholfen haben und die dann noch spontan eingesprungen sind, damit man weitere Kampfgerichte bilden konnte.

Dank auch an das EDV-Team, das mit Ruhe und Übersicht die Nachmeldungen im Sinne der Athleten bearbeitet hat. Auch hat wieder unser Küchen-Team die Teilnehmer mit erstklassig versogt, viel Lob für das Essen gab es. Auch dafür herzlichen Dank.

Nun ist auch die Ergebnisliste online. Wie Bruno schon geschrieben hat, alle Ergebnisse konnte man nicht mitbekommen, da die anwesenden Trainer ja alle als Kampfrichter mit eingesetzt waren.

Ein kurzer Blick in die Ergebnisliste zeitgt, dass mit Melissa Hofmann(31,17m) und Sophie Stumpf (31,86m) zwei gute Speerwerferinnen heranreifen. Ursula Heß hat sich aus stabilisiert, zwischen Diskus/2950 und Hammer/30,62 in der Weite wenig unterschied.

Weite Würfe gab es mit Speer, z.B: Jan Hofmann/Würzburg mit 54,88 m, Nils Urbaniak/Filstal mit 52,33m und im Hammer Katharina Mähring/ULG mit 53,88m, Fritz Zanker/LG Teck mit 52,37m.

auch unsere Lokalmatadoren im Werfer-5-Kampf brachten gute Ergebnisse. Es fehl noch die Mehrkampfwertung, aber mit 1. und 2. Plätzen in den Einzeldisziplinen schickt sich Harald Michel an im Werfer-%-Kampf eine gute Saison zu landen.

Am Rande gab es gute und wichtige Informationen im Hinblick auf die Baden-Württembergischen Meisterschaften von Herrn Schiele, der dann als einer von drei des Schiedsgerichtes ist.

Die Ergebnisse von unserem heutigen Werfertag sind online.

Julian Michel