LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Noch ist zwar erst Halbzeit der Pfingstferien, doch da die wichtigen Meisterschaften der nächsten Wochen mit dem Endspurt in der Schule zusammenfallen, ist es wichtig diese Thematik hier einmal anzusprechen.
Wettkampfleichtathletik und Schule sind sich sehr ähnlich! Wer im Winter nichts tut ist im Sommer in der Klemme und regelmäßiges Üben bringt mehr als „Hau-Ruck-Verfahren“. Ebenso sind Schwerpunkt Lernwochen zur rechten Zeit genauso hilfreich wie gut geplante Trainingslager. Entscheidend ist die Zielsetzung: Für höhere Ziele (Gute Noten und Teilnahme an Landesmeisterschaften und höher) muss halt mehr investiert werden, und das verlangt zu aller erst nach einem guten Zeitmanagement, ausgedrückt auch in einer Priorisierung möglicher Zeitvertreibe. Schule ist eindeutig die Nummer 1, dann kommt aber schon der Sport, der im Schüler- und Jugendalter maximal 2h am Tag beansprucht, Stützpunkttraining, aufgrund der Anreisezeiten, mal ausgenommen. Das führt dann schon mal zu straffen Tagesabläufen, auch G8 spielt hier eine Rolle, aber durch verantwortungsvollen Umgang mit sozialen Onlinemedien (Facebook…) kann genügnd Zeit für das „real life“ übrig bleiben, die dann im Schwimmbad, in der Eisdiele und bei Streifzügen durch die Einkaufsmeilen verbracht werden kann. Außergewöhnliche Ziele verlangen nach außergewöhnlichen Maßnahmen, z.B. weniger Chillen in den Ferien, statt dessen Sondereinheiten Training und Lernen einplanen. Von mir betreute Geher, Läufer und Werfer erledigen ihre Trainingseinheiten auch schon einmal abends um 21.00 Uhr im beleuchteten Ortskern oder im Trainingskeller. Die deutschen Topsportler, die ich in Trainingslagern betreuen durfte, hatten alle ihre Studienunterlagen dabei und haben diese fleißig während der Regenerationszeiten bearbeitet. An Wochenenden gewinnt man reichlich Stunden, indem man spätestens um 08.00 Uhr in den Tag startet. „Schlag den Raab“, „GNTM“, „DSDS“, „Voice… gehen dann halt mal nicht bis zum Ende.
Dass es mal besonders eng werden kann mit dem Vereinstraining ist mir klar, aber dann kann ich trotzdem in einer Lernpause mal 2km Dauerlauf machen oder 20 Liegestütze alle 20 Vokabeln. Das frischt an, sorgt für reichlich O2 im Gehirn, was dem Lernen dann auch wieder zu Gute kommt.

Mit dem Ziel im Auge kommt man auch über Umwege an.

Bis Dienstag

TH

Jetzt liegen die Einzelergebnisse vor

Lisa

100m 14,20
80 H 13,07
Diskus 29,52
Kugel 10,08
Weit 4,72

Punkte 2475 – Norm Punktgenau erreicht

Johanna

100m 14,23
80 H 14,06
Diskus 25,88
Kugel 9,77
Weit 4,53

Punkte 2344 – 6 Punkte unter Norm zu den Deutschen

Beide waren im Block Wurf am Start
Glückwunsch beiden zu den Leistungen

1. Aufzug:
Familie Heß trifft Familie Würkner vor dem Venezia und erkundigt sich nach Lisa. “ Sie hat eben ins Telefon geheult, Kugel lief nicht gut, alles andere war spitze, jetzt muß sie 100m in 14,irgendwas rennen… .

2. Aufzug:
Das Handy klingelt: “ Es fehlt ihr ein Punkt, weil sie im Ziel von einer Mitläuferin verdeckt worden ist und so eine zu langsame Zeit stehen hat.“
Herr Heß spricht lobende Worte über die tolle Steigerung von Lisa in den letzten 4 Wochen.

3. Aufzug:
Das Handy klingelt: „Lisa braucht doch 2475 Punkte, oder! Sie meinte es müssten 2476 Punkte sein.“
Herr Heß bestätigt die 2475 Punkte und bittet nach Erhalt der Urkunde um den tatsächlichen Endstand. 2475 Punkte würden „Willkommen in Mönchengladbach“ bedeuten.
Zwei Löffel später, Lisa ruft an: “ Ich habe genau 2475 Punkte!“
„Glückwunsch und willkommen in Mönchengladbach“, sagt Herr Heß. Die Einzelwerte werden durch gegeben, die PB im Diskus (29.52m) gefeiert, und ein schöner Urlaub gewünscht.

Epilog: Johanna kämpfte wie eine Löwin, steigerte sich erneut um rund 60 Punkte, verpasst die Quali aber um 6 Punkte. Das ist natürlich schade und sie hätte die Quali verdient. Im Training waren große Fortschritte erkennbar. Jetzt heißt es ihre Wurfstärke weiter entwickeln, dann kann sie am 29.06. in den Endkampf im Kugelstoßen und Diskus einziehen und um einen Podestplatz mitwerfen und -stoßen.

Leider steht der Meldeschluß unmittelbar vor der Tür, und damit endet der Qualifikationszeitraum für die DM Block. Für die LG Hohenlohe ihr bestes geben werden (In der Reihenfolge der Qualifikation): Samira Quenzer (S/S), Sophie Stumpf (W), Samira Bopp (L), Jennifer Seher (W), Melissa Hofmann (W) und Lisa Würkner (W). Ich empfehle einen Meldeversuch von Johanna Marseille (W), auch wenn Ausnahmen von der Qualifikation äußerst selten sind.

Danke an euch beide für den starken Auftritt in Neu-Isenburg!

TH

Glückwunsch auch an die männliche U12, nur um 7 Punkte geschlagen von der Unterländer LG.

Doppelsiege gab es im Hochsprung, von Paul Meinczinger (2003) und Simon Hellinger (2003) mit je 1,20m.

Auch im 800m Lauf lagen unsere Athleten weit vorne gegenüber der ULG. Lukas Reuther (2003) blieb mit 2,53.12min. wie Paul Meinczinger (2003) – 2,54.75min. deutlich unter der 3 Minuten Grenze. Hier holte man Punkte satt gegenüber der ULG, da ihre Läufer erst jenseits der 3,11 Minuten ins Ziel kamen.

Im Sprint überzeugten Lukas Reuther (2003) mit 7,96sec. und Simon Hellinger mit 8,18sec., leider verloren wir hier viele Punkte gegen die Sprintspezialisten der ULG.

Von 6 Disziplinen durfte jeder nur in 3 Disziplinen starten, und die besten 2 des Vereins kamen in die Wertung.

Hier war es wichtig die jüngeren Athleten taktisch klug einzubauen.

Und Noah Maurer (2003), Leo Geldbach (2004), Dominik Hildner (2004-Schrozberg) und Louis Ullenbruch (2005) machten ihre Sache gut und trugen mit ihren Leistungen zu diesem sehr knappen Ergebnis bei.

Die Unterländer LG gewann knapp mit 4086 Punkte vor der LG Hohenlohe mit 4079 Punkte

Ein großer Dank gilt Simon Hellinger (2003), er kann wegen 3 maligen Fußballtraining (Hollenbach) pro Woche, zur Zeit nicht mehr ins Leichtathletiktraining, hilft aber, wenn es die Zeit erlaubt gerne bei Wettkämpfen aus, weil ihm die Leichtathletik immer noch viel Spaß bereitet, und dieses mit großem Erfolg.

Auch unsere zwei 800m „Finisher“ Paul Meinczinger (FC Bütthard) und Lukas Reuther (1. FC Creglingen) pendeln zwischen Fußball und Leichtathletik mit großer Tendenz (Freude und Begeisterung) auch zu uns.

Deswegen sind Mannschaftswettkämpfe, wie DSMM, Mehrkämpfe (Mannschaftswertungen), oder Staffeln (siehe Osterburken 2013) wichtig, um den Teamgeist zu fördern.

Hier werden auch schwächere Athleten gebraucht, um ein starkes Team zu vervollständigen, der Lohn ist dann am Erfolg teilzunehmen den sie im Einzelwettkampf nie erreicht hätten.

Info an Bettina Fischbeck: Thea Hesslinger (2001) hat heute im Hochsprungtraining die 1,30m deutlich übersprungen, gut für euer Team „Jugend trainiert für Olympia“

B.L.

Mit 8639 Punkten sortieren sich die LGlerinnen auf Platz zwei in der Württembergischen Bestenliste ein. Bei optimaler Besetzung aller Disziplinen ist eine Steigerung durchaus noch zu erwarten, da gute Athletinnen in Flein gefehlt haben. Die Unterländer LG konnte leider keine Mannschaft ins Rennen schicken, und das Team von Crailsheim konnte trotz einer starken Marie Koch klar bezwungen werden. Wenn auch bis auf Sophie Stumpf im Diskus keine PB erzielt wurde, so waren die Leistungen insgesammt doch ausgewogen. Wir haben nicht alles gezeigt was wir im Normalfall so drauf haben, aber guter Durchschnitt in allen Bereichen konnte abgerufen werden.

Glückwunsch an alle Teilnehmerinnen!

TH

Endlich !!! – die DSMM – Ergebnisliste der U12 wurde veröffentlicht.

Mit 4524 Punkte siegte man knapp vor der Unterländer LG (4422 Punkte) – Ein Zusammenschluß von aktuell über 30 Leichtathletikvereinen.

Es folgten Crailsheim (mit 4328 Punkten), Neckarsulmer Sport-Union (3598 Punkten) und unserer zweiten „LG-Mannschaft“ (3194 Punkte).

Viele persöhnliche Bestleistungen waren nötig für diesen Erfolg, im Dienste der Mannschaft

Über 800m liefen unsere weiblichen Nachwuchs-Athleten neue Vereinsrekorde.

Bei Carlotta Peppel (2004) blieb die Uhr bei fantastischen 2,47.22min. stehen was aktuell Platz 11 in der deutschen Bestenliste bedeuten von 918 Athleten.

Madeleine Reuther (2005) lief als erste 9 Jährige der „LG“ unter 3 Minuten, mit 2,58.13min. belegt sie zur Zeit Platz 16 in der Deutschen Bestenliste von 629 Startern.

Jule Ulshöfer (2003) (35,00m) und Anna Hellinger (2004) (33,00m) verbesserten im Ballwurf ihre PB’s gegenüber der KM Buchen deutlich.

Sophia Quenzer (2004) mit PB im Weitsprung – 3,93m

Carlotta Peppel (2004) – 7,88sec. über 50m – verbessert ihren eigenen Vereinsrekord von Buchen (Platz 46 aktuell in der deutschen Bestenliste von über 2600 Starter)

Madeleine Reuther (2005) – 8,30sec. über 50m egalisiert den Vereinsrekord von Carlotta Peppel (2004) (Handgestoppt 8,1sec. – hier erfolgt eine Abwertung von 2/10sec.)

(Platz 48 aktuell in der deutschen Bestenliste von 1648 Starter)

Franka Ziegler steuerte wichtige Punkte im Sprint mit 8,23sec. bei.

Als sie mit Lia-Luisa Markert, Sophia Quenzer und Anna Hellinger die Staffel zum Sieg führte (32,22sec.) gegenüber einer starken Konkurrenz (und dies ohne unser Sprinttalent Carlotta Peppel), war der Frankentitel der Mannschaft ganz nah.

Leider gab es aus organisatorischen Gründen keine Siegerehrung – Schade eigentlich für eine solche Veranstaltung, wo der Teamgeist im Vordergrund stand.

Auch die Schrozberger Eva-Maria Grün (2004) (8,45sec. – 50m) und Lina Kraft (2004) (25,50m in Ballwurf) zeigten gute Leistungen für die „LG-Hohenlohe 2“

Beachtlich auch die 8,80sec. über 50m von Marie Krug (2005)

Unsere U12 Männlich verpassten den Frankentitel um 6 Punkte mehr dazu in den nächsten Tage.

B.L.

Am Pfingstmontag finden bei den Heidelberger Qualifikationstagen traditionell die Läufe statt. Herrschte gestern bei den technischen Disziplinen noch ein reges Treiben auf und um den Platz, so saßen heute alle im Schatten, bis auf die in Kürze zur Darbietung ihres Könnens aufgerufenen Läuferinnen und Läufer. 37° Grad im Schatten (nur gibt es den auf der Rundbahn nicht) bildeten bei nahezu Windstille den heißen Rahmen für Patrizia Lehr und Samira Bopp. Patrizia durfte um 13.45 Uhr über die 400m Hürden als Erste ran. Bis zur 5 Hürde sah es noch recht ordentlich aus, doch dann wurde sie leider fest, die Beine schwer und die Hürdenüberquerungen unrunder. Weit über der angestrebten Zeit angekommen war die Enttäuschung natürlich groß. Es bleibt die Hoffnung, mit 12 Hundertsteln über der Norm aus einem früheren Rennen dennoch bei den Süddeutschen starten zu dürfen.
Samira Bopp durchlief auf Anraten des Trainers ein verkürztes Aufwärmprogramm, hielt sich wann immer möglich im Schatten auf und sah bei ihren Tempokontroll-Läufen sehr gut aus. Kurz nachdem das Feld gestartet war wurde klar, dass Samira wieder gänzlich ohne Unterstützung das Rennen würde bestreiten müssen. Passgenau nach Tempovorgaben laufend lag sie bereits nach 70m in Führung, alle anderen hingen dran. Überlegen siegte sie bei 37° C in 2.22,31 Minuten. Klare neue persönliche Bestzeit und bis auf 1,5 Sekunden an die Norm für die Deutschen herangelaufen. Jetzt heißt es bei deutlich günstigeren Bedingungen ein schnelles Feld finden, in dem man an 4. oder 5. Position mitrennen kann um hinten dann noch Körner für den Endspurt zu haben. Die Rennauswertung zeigt, dass jetzt die 200m und 400m Durchgangszeiten angepaßt werden können, so dass auch in schnelleren Feldern mitgegangen werden kann.

Bis morgen

TH

Das list sich ja Super was hier wieder gepostet wird. auch die Hitze kann die Leistungen nicht stoppen.

aus Elsenfeld berichtete Wilfried Hack

Werfertag in Elsenfeld vom 06.06.2014.
Es war ein sehr heißer Tag. Viel Durst und wenig Brauerei.
Trotzdem gab es sehr gute Ergebnisse:
Jessica stelle im Hammerwurf eine neue PB auf 41,67m (Super) und mir gelang auch mal wieder
ein vernünftiger Wurf mit dem Diskus auf 34,22m.

Allen zu den Erfolgen meinen Glückwunsch und Daumendrücken für die Läufer heute in Heidelberg.

1,5km männlich (Jahrgang 2006 – 2003) – 29 Teilnehmer

Robin Dreyer (2005) – 6,06min. – Platz 6

     (Platz 1 in der Wertung Schüler D)

Michael Gabel (2004) – 7,26min. – Platz 23

1,5km weiblich (Jahrgang 2006 – 2003) – 36 Teilnehmer

Luisa Rosenitsch (2005) – 8,08min. – Platz 13

Lea Ehrenbrink (2006) – 8,18min. – Platz 14

     (Drittbeste des Jahrgangs 2006 – Großer Tag im Hause Ehrenbrink)

3km männlich (Jahrgang 1999 und jünger)

Dominik Schnabel (2002) – 14,25min. – Platz 8

Vom Bambini-Lauf gibt es leider keine Ergbnisliste

B.L.

Die herausragende Leistung heute in Heidelberg aus Sicht der LG hat Sina Ehrenbrink erbracht. Sorgte sie beim Einwerfen für noch schöneres Wetter, indem sie die Kampfrichter ganz hoch auf die Leiter schickte, um ihren Hammer aus dem Netz zu friemeln, gewann sie von Wurf zu Wurf Sicherheit und legte mit drei Würfen über 38m eine beeindruckende Serie hin, der beste, wie unten bereits erwähnt, flog auf 38.45m. Glückwunsch, wie schon vor Ort, auch von mir hier an dieser Stelle. Im gleichen Wettkampf passte bei Ursula so absolut gar nichts zusammen. Drehungen und Abwurf wollten nicht gelingen. So blieben die 36.52m aus Fränkisch Crumbach vom Samstag die beste Hammerwurfweite des Wochenendes. Heute standen zum Abschluß 33m+ auf dem Wertungszettel.
Matthias zeigte im Kugelstoß eine gute Eröffnung mit 12.90m, der er im 5. Durchgang noch eine 13.15m folgen ließ. Keiner der M14 und M15 stieß die 4kg Kugel heute weiter. Somit ein schöner Tagessieg für ihn. Ursula zeigte sich im Kugelstoßen gefestigt. 5 Stöße kamen um die 9.50m runter, also im Bereich ihrer Freiluft-SB 2014, die bei 9.67m steht. Im Diskus hatte Matthias mit 38m+ einen guten ersten Versuch. Leider konnte er im weiteren Wettkampf nicht darauf aufbauen. Dass es weiter gehen kann zeigte sein letzter Versuch, der außerhalb jenseits der ersehnten 40m einschlug.
Ursula startete zum Abschluß ebenfalls im Diskus. Hier erreichte sie mit 29.47m bis auf 3cm ihre PB. Da ihr Trainingsschwerpunkt zur Zeit voll auf den Hammer ausgerichtet ist, ging sie locker ran und hatte eine gute Serie um die 28m. Auch Jennifer Seher trat im Diskus an und erreichte mit 33m+ wieder die Höchstmarke der gesammten Konkurrenz.
Nach gut 7h bei kuschligen Temperaturen freue ich mich jetzt auf ein Eis. Morgen sind dann die Läufer dran in HD. Für Patrizia und Samira wäre weniger Hitze zwar besser, aber dafür sind die Läufe gut zusammengestellt, so dass die Zielzeiten inmitten fordernder Konkurrenz beherzt angegriffen werden können – und sollten!!! Alle mitgereisten Lgler werden sich um die Bahn verteilen, um jede erdenkliche akustische Unterstützung zu geben.
Abfahrt ist um 10.30 Uhr ab Wahl. Sonnenschutz (Schirm und Creme) sind unabdingbar, eine ausreichende Bewässerung sollte ab jetzt stattfinden.

Bis morgen

TH