LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Nachstehend der Trainingsplan Mai. Er ist auf die Einzelplanungen abgestimmt, diese erhalten die betreffenden Athleten bis Dienstag. Die Wettkampfliste ist eine Auswahl.

Allen Startern heute in Ulm und Untergruppenbach viel Erfolg.

TH

Trainingsplanung Mai 2014

Am 10./11.05. findet in Ulm ein Siebenkampf statt, zu dem sich auch in großer Zahl die WJ U16 aufmachen soll. Samira Quenzer, Samira Bopp, Melissa Hofman, Lisa Würkner, Celina Mohnke, Sarah Tittl (W15), Sophie Stumpf, Johanna Marseille, Jennifer Seher (W14) sind alle in der Lage, sich den 7 Disziplinen erfolgreich zu stellen, noch dazu kann jede bei einzelnen Wettbewerben besondere Fähigkeiten aufzeigen. Daher ist aus meiner Sicht für die bisher erfolgreichen Mehrkämpferinnen Ulm gegenüber Mannheim (Regiomeisterschaften Einzel) zu favorisieren. Es bleibt ab dem 20.Mai noch genügend Zeit, um sich bei ausgesuchten Wettkämpfen auf die beste Einzeldisziplin zu konzentrieren. Daher sollten alle bis her noch nicht im Block für die DM qualifizierten Athletinnen, den 17.05. ins Auge fassen. Bei dann hoffentlich günstigeren äußeren Bedingungen und kalkulierbareren Zeitplänen sollten die noch fehlenden Punkte erkämpft werden können. Der Trainingsplan Mai wird also bis zum 16. für alle Mehrkampforientierung haben, selbstverständlich unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Anforderungen, und danach vermehrt die notwendigen Trainingsinhalte zur Steigerung der Leistungsfähigkeit getrennt für die Bereiche Sprung, Lauf und Wurf ausweisen. Konditionelle Inhalte werden nach Möglichkeit gemeinsam trainiert, technisch-koordinative Abläufe dann natürlich getrennt in Disziplingruppen. Der Juni gehört dann ganz den Spezialdisziplinen, mit Bönnigheim, Stuttgart, Ellwangen, Flein etc.

Einen Sack voll Qualifikationen für Landes- und Süddeutsche Meisterschaften haben wir schon. Bereits 3x sind wir auf den Deutschen Blockmeisterschaften vertreten, 1x bei der DM Einzel M/W 15 in Köln. Da kommt bestimmt noch mehr!

Bis Dienstag

TH

2422 Punkte! Um diese Leistung einordnen zu können hilft ein Blick in die Leichtathletik Datenbank. Hier hat Sophie mehr als 60 Punkte Vorsprung auf die 2. Julia Kuhle. Jennifer Seher liegt einen Punkt dahinter auf Rang drei. Auch wenn die Saison noch jung ist, viele gleichartige Bewerbe noch anstehen, kann man hier von einer sehr guten Leistung sprechen. Eine Leistung, welche die Athletin aber auch in die Pflicht nimmt, nicht nur ihre Stärken Kugel und Diskus weiter zu entwickeln, sondern auch im Hürdensprint und Weitsprung engagiert zu trainieren, die technischen und athletischen Potentiale zu nutzen, um bis Juli die 2500 Punkte anzugreifen zu können. Damit kann sie dann auch auf Bundesebene eine beachtenswerte Visitenkarte abgeben.
Auch im Siebenkampf am nächsten Wochenende besteht die Chance, sich für die DM zu qualifizieren und sich für den Mehrkampfkader zu empfehlen, ergänzend zur bereits abgeleisteten Kadernorm im Diskus. Die in Karlsruhe gezeigte Konzentrationsfähigkeit auf die anstehende Aufgabe, sowie der gelungene Umgang mit Druck, der durch anspruchsvolle Vorgaben für jede Disziplin durch den Trainer gezielt aufgebaut wurde, waren ebenso erfreulich wie das Wettkampfergebnis. Weiter so.

TH

Bei den Bahneröffnungswettkämpfen im Schweinfurter Willi-Sachs-Stadion glänzte Jenny mit einer hervorragenden Weite von 36,96 m im 6. Versuch (4 Würfe über 33 m). Mit dieser Weite übernimmt sie wieder die Führung in der Deutschen Bestenliste der W14 vor Leonora Ahmetayi von Dortmund (35,18 m). Dieser Wettkampf ist um so höher zu bewerten, da das Wetter bei 7 °C lag und der Wettbewerb erst mit einer Verzögerung von 90 min stattgefunden hat. Die 36,96 m bedeuten sogar den 2. Platz in der Dt. Bestenliste der W15 und liegt klar über der geforderten Norm von 35,00 m, die die W15 zur Teilnahme an den Deutschen Einzelmeisterschaften berechtigt.

Jenny das war super! 🙂

Kurzinfo. Mit 2422 Punkten erreicht Sophie Stumpf souverän die Quali für Mönchengladbach. Johanna Marseille kommt auf gute 2175 Punkte und Celina Mohnke erzielt 2150 Punkte. Bei nur 8 Grad und kaltem Wind ein schönes Wettkampfergebnis. Mehr nach Heimkehr.
🙂 :-):-)

Th

Das Wetter muß mitspielen, wenn Qualis angegriffen werden sollen. Bei derart miesen Bedingungen 3x den Sieger zu stellen, den zweiten und fünften Platz zu erreichen und noch dazu ein herausragende Blockpremiere von Jennifer Seher und einige Pbs anzubieten ist einfach stark. Müßig die Frage wo vielleicht hier und da noch 10 Pünktchen drin gewesen wären, denn Wetter und Zeitplanverwerfungen genügen vollauf als Erklärung. Melissa hat im Kugelstoß, Hürdensprint und in der Blockwertung Pbs aufgestellt, ebenso natürlich Jennifer bei der Premiere. 33,9xm im Diskus bei Pfützen im Ring zu werfen ist herausragend. Ebenso die 2000m Pb von Samira Bopp und die Quali für die DM in Mönchengladbach. Da sie auch die im Block zusätzlich geforderte Lauffertigkeit von 7.10 Min. über 2000m unterboten hat, ist sie „durch“. Damit können sich jetzt beide Samiras auf ihre Spezialdisziplinen konzentrieren, um auch die noch angestrebten Qualis für die DM Einzel in Köln anzugreifen.
Am Samstag fahre ich ja mit Johanna, Celina und Sophi nach Karlsruhe zu den Blockwettkämpfen. Sicher kann Heinz hier noch für Melissa und Jennifer einen Startplatz organisieren, wenn sie ihre Topform dort noch einmal einbringen möchten. Mehr dazu morgen im Training.

Für heute bleibt mir nur Danke zu sagen für die unter Beweis gestellte Wettkampfhärte, die guten Leistungen unter abträglichen Bedingungen und Glückwunsch zur Qualifikation im Block Lauf für die DM von Samira Bopp.

Ihr seid klasse!

TH

Erste Informationen von Teilnehmern aus Mannheim sind da.

Unter den Wetterbedingungen litten alle Wettkämpfe in Mannheim. Bereits am Morgen bei den Hürden hat es geregnet. Um die Mittagszeit wurden die Wettkämpfe wegen starkem Regen unterbrochen und sollten um 14.00 Uhr weiter gehen. Dann verschob es sich noch einmal um 45 Minuten. Teilweise stand die Bahn unter Wasser. Es hat dort so stark geregnet, wie bei uns gestern Abend. Beim Laufen spritze teilweise das Wasser aus der Bahn nach oben und es gab viele Stürze bei den Läufen – die teilweise sehr heftig waren. Besonders stark regnete es wieder bei den 100 Meter-Läufen.

Und diese 100 Meter wurden unmittelbar nach Ende des Diskus gestartet – ohne die Möglichkeit sich auf den Lauf einzustellen. Man konnte keine Steigerung vorher laufen.

Das Wetter hat viele Spitzenathleten dazu bewegt erst gar nicht den Wettkampf aufzunehmen. Sie begannen nicht einmal mit dem Aufwärmen – um keine Verletzung zu riskieren.

Unter diesen Rahmenbedingungen sind die Leistungen unserer Athleten hervorragend. Besonders zu erwähnen, keine erlitt eine Verletzung – was mit das wichtigste ist.
Und bei besseren Bedingungen sind die fehlenden Punkte von Lisa, Melissa und Jennifer zu erreichen.

Ich hatte bei Jennifer in den Punkten einen Zahlendreher. Jetzt ist die Offizielle Ergebnisliste da und es fehlen 2 Punkte zur Quali. Schade!!!

Auch von Samira Quenzer ist das Hochsprungergebnis da – 1,58 Meter wurden übersprungen. Insgesamt ergab das 2567 Punkte und den Sieg in Mannheim.

Punktzahl von Samira Bopp mit 2378 ist bestätigt.

Bei Melissa wurde es um 2 Punkte nach unten korrigiert, so dass ihr 4 Punkte zur Norm fehlen.

7:05,95 über 2000 Meter bringen 536 Punkte. Damit 3 Punkte mehr wie benötigt.

Glückwunsch an Jennifer und Samira zur Quali

Hochsprung von Samira Q ist noch nicht bekannt.

Hier die Ergebnisse
Ergebnisse Block Mannheim

Inoffizieller Zwischenstand aus Mannheim.

Block Wurf ist beendet. Jennifer Seher hat 2369 Pkt und hat die Quali für die Deutschen.

Melissa Hofmann fehlen 7 Punkte, Lisa Würkner – laut zeit über 100 Meter ist hier etwas nicht rund gelaufen, den 15,06 Sekunden ist weit von ihren Möglichkeiten. Somit fehlen am Ende rund 140 Punkte.

Hochsprung von Samira Quenzer und 2000 m von Samira Bopp fehlen noch. Samira Quenzer hat ja bereits die Quali und bei Samira Bopp stehen nach 4 Disziplinen 1842 Punkte, es feheln 533 Punkte. Das bedeutet sie muss unter 7:10 laufen. In Eppelheim hat sie für 7:11,22 Minuten 525 Punkte erhalten.

Drücken wir die Daumen.