LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

DM Straßengehen 10km in Gleina

Am 28.09.2019 um 12.00 Uhr fiel der Startschuß für die Senioren für ihre Deutschen Meisterschaften über 10km Gehen/Straße auf der traditionsreichen „Gleinaer Schleife“ in Sachsen-Anhalt. Bei meiner 10km Premiere 2018 hatte ich 1.11,47 Stunden gebraucht um die Ziellinie zu überqueren, dieses Mal wollte ich unbedingt unter 70 Minuten bleiben, obwohl die Vorbereitung allenfalls als „alternativ“ zu bezeichnen war und ich gefühlt mehr Zeit auf der Blackroll verbracht habe als auf der Trainingsstrecke. In einer Art „Höhentrainingslager“ in Oberhof habe ich mit langen Wanderungen im Gelände, Skilanglauf in der „Lotto-Thüringen Ski Arena“ und wenigen Dauerläufen, verbunden mit viel „Dengeln“ auf der Blackroll letztendlich eine Ausgangsbasis geschaffen, die mich ermutigte am Wettkampftag doch noch nach Gleina aufzubrechen und es zu versuchen. Um 12.00 Uhr fiel der Startschuß und im Dickicht der losstürmenden Geher versuchte ich meine ausbaufähige Technik zu verstecken und ein kleines Zeitpolster anzulegen. Doch den wachsamen Augen der Gehrichter entging nichts und so bekam ich schon auf der 2.Runde einen Hinweis meine Kniestreckung deutlicher auszuprägen. Nach zwei weiteren „Kellen“ mit dem Winkelzeichen war es dann soweit, ich hatte einen ersten Antrag, also einen Verweis, hinter meiner Startnummer 45 auf der Verwarnungstafel. Jetzt hieß es Tempo runter Technik hoch, denn bei 3 Anträgen ist Schluss. Bis zur 8. Runde war kein weiterer Antrag hinzugekommen und ich versuchte eine kleine Temposteigerung – sofort kam die Kelle, dieses Mal vom Obmann persönlich, der Gehrichter der alleine disqualifizieren darf. Hinweis oder Antrag? Runde 9 zeigte weiterhin nur 1 Antrag, doch die meisten Geher waren schon im Ziel und ich war fast die einzige „Unterhaltung“ für die Gehrichter an der Strecke. Doch es blieb bei einem Antrag. Knie an Knie mit einem weiteren Senior gelang es über die Runden zu kommen und bei einer Zeit von 1.08,42 Stunden war die Distanz dann geschafft. Die Meldeliste hatte 5 M50 Geher ausgewiesen, kurz vor Start hörte ich es seien nur 4. Um meinen weit aus besseren Kollegen die Ehre zu erweisen standen Petra und ich vor dem Siegertreppchen. Völlig überraschend wurde ich als 3. aufgerufen und durfte Urkunde, Medaillie und Handschlag vom Bürgermeister in Empfang nehmen, und dem anwesenden Sieger gratulieren. Diese Szene ist unten zu sehen. Ein sehr erfreulicher Abschluss eines doch recht unrund gehenden Jahres, der für den AK-Wechsel 2020 neuen Schub verleiht. PB weiter verbessern und vielleicht irgendwann auch mal einen von den „alten Hasen“ herausfordern können sind die Ziele für die Zukunft.

Da geht doch noch was!

TH

Tim Nowak bei der WM in Doha

Einige Infos zu Tim, aus vergangenen Tagen, da viele neue Teilnehmer bei uns sind. Liebe Eltern diese Info bitte an die Kinder weiterleiten.

Tim Nowak kam 2008 als Sieger des Stadtlaufs in MGH zu uns. Achim Kaufmann entdeckte ihn und schickte ihn zu uns zur Leichtathletik.

Im Trainerteam Heidi Müller, Bruno Ledwig, Ruth Nowack, Heinz Losert konnten wir bei Tim das Feuer für die Leichtathletik entfachen.

Weitere Trainer bei uns waren dann Anja Ehrenbrink, Hendrik Ehrenbrink, Wilfried Hack, Thorsten Heß, Martina Seher. Dazu fand Training im Olympiastützpunkt Tauberbischofsheim, in Metzingen (Hürden), Ulm (Hürden) und Würzburg (Stabhochsprung) statt.

Durch seinen Willen, regelmäßigem intensiven Training und vielen vielen Wettkämpfen schaffte er den Weg nach oben. Und ist heute in Doha bei der WM am Start.

2013 und 2014 wurde Tim zum Jugend-Athleten Deutschlands von den Lesern der Fachzeitschrift Leichtathletik gewählt.

Im Anhang einige Stationen aus den Anfängen der Sportlerkariere von Tim.

Der Zeitplan des 10-Kampfes der WM

Mittwoch

Donnerstag

Tim Viel Erfolg!

Mehrkampf Mosbach

bisher angemeldet Faina Hofmann, Ines Hofmann. Ruth fährt als Trainerin mit. Abfahrt regeln wir Donnerstag/Freitag.

Freitag 4. 10. Training für alle Gruppen zu den bekannten Zeiten.

Aufbau für BaWü Meisterschaften ab 15.00 Uhr.

Zeitungsbericht vom 2. Oktober

Mehrkämpfe in Igersheim mit rund 120 Teilnehmer aus 9 Vereinen. Mit 60 Teilnehmern waren die Igersheimer als Ausrichter am stärksten vertreten.

Die älteren Klassen war sehr dünn besetzt, dagegen nutzten die jüngsten mit teilweise sehr ansprechenden Teilnehmerfeldern sich noch einmal bei Mehrkämpfen in den Leistungen zu messen.

Starke Sprünge gab es beim Weitsprung durch Sebastian Trunk/TSV Frankonia Höpfingen. Im Hochsprung überquerte er 1,68 Meter und im Weitsprung landete er bei 5,61. Meter. Dies wurde nur von Max Fischbeck/1. FC Igersheim in der Klasse U20 mit 5,99 Meter überboten.

Spannend waren die Entscheidungen in den Klassen W09 und W11. Emilia Grimm/FC Külsheim gewann mit 3 Punkten Vorsprung in der Klasse W11 vor Alice Ghidelli/1. FC Igersheim.

In der Klasse W09 waren es nur 2 Punkte die Nele Stumpf/TV Königshofen mehr auf ihrem Konto hatte um sich den Sieg vor Maren Korn/1. FC Igershiem zu sichern.

Leon Bauer/TSV Schrozberg gewann mit über 200 Punkten Vorsprung vor Roman Schermutzki/1. FC Igersheim in der Klasse M13 den Vierkampf.

Einen starken Dreikampf lieferte Alix Nicola Söll/TV Hahn (Taunusstein). In der Klasse W08 kam sie auf 1.103 Punkte und verfehlte ihre Bestleistung von 1.122 Punkten knapp. Mit ihrer Bestleistung liegt sie auf dem 2. Platz der Deutschen Bestenliste, laut Datenbank.

In dem Sog der Leistungen schaffte Ines Hofmann/1. FC Igersheim mit 901 Punkten sich unter die 30 besten in Deutschland zu schieben. Zur Zeit liegt sie damit auf dem 27. Platz.

Sehr erfreulich, dass von den 9 angetretenen Vereinen jeder mindestens einmal einen Sieger in den Mehrkämpfen stellte. Die meisten Sieger stellte mit 13 der 1. FC Igersheim. Schrozberg, Königshofen und Buchen folgten dann mit jeweils 3 Siegern.

(hl)

Eine erfolgreiche Saison 2019 ist Geschichte und daran wollen wir 2020 nahtlos anknüpfen. In den nächsten Wochen beginnen wir mit dem unspezifischen Grundlagentraining, um die allgemeine Belastbarkeit zu erhöhen. Die brauchen wir als Grundfläche/Fundament auf der wir den Leistungsturm aufbauen wollen. Je mehr Fläche sich zwischen den Eckpunkten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität einfangen läßt, je tragfähiger das allgemeine konditionelle Fundament ist, desto höher kann das Leistungsgebäude werden. Im nachstehenden Trainingsplan Oktober Teil 1 habe ich die nächsten 2 Wochen mal geplant. Der Teil 2 baut dann auf den Erfahrungen dieser 2 Wochen auf.

Bis morgen!

Gruß TH
Trainingsplanung Oktober 2019 LG Hohenlohe

Am Freitag 20.10. ist nur Training für die Kleinen 4/5 Jahre bis 8/9 Jahre von 16.00 – 17.30 Uhr.  Und Extra-Absprache.

Am Freitag 27.09. Arbeitseinsatz 16.00 bis ca. 18.00 Uhr. Platz vorbereiten für Wettkämpfe, Medallen richten usw.

Im Anhang die Staffelaufstellung BuchenAbfahrt Igersheim 16.15 UhrBad Mergentheim 16.25 Uhr, P+R Parkplatz Ortsausgang Richtung Wachbach 
Fahrer: Ledwig, Nowack, Knebel, Losert, Herold, Schwab, Ghidelli, 

Meldung für Niederstetten
Treffpunkt ca. 12.50 Uhr im Bereich des Starts. Detlef Scott-Backes ist vor Ort und hat die Startunterlagen.

Staffel Buchen (2.2)

Staffel Buchen (2.2)

09.21., Hertbstfestlauf Niederstetten

DLV gibt finales WM-Aufgebot mit 71 deutschen Athleten bekannt

Mit Dabei Tim Nowak im 10-Kampf.

Herzlichen Glückwunsch zur Nominierung.

WM Termin 27.09 – 6.10.

Der Zehnkampf findet am 2. und 3. Oktober statt.

Hallo,
bisher gingen wenig Rückmeldungen für die Staffel in Buchen.
Hier ein Vorschlag einer möglichen Aufstellung. Weitere Meldungen erwünscht.
Bei den Männern haben wir bereits eine Staffel, bei den Frauen bisher nur ein Meldung – wer möchte da von den Aktiven und den Eltern mitlaufen?
Bitte um Bestätigung der vorgesehenen Läufer( gelb markierte nicht erforderlich) oder um Absage.
Gelb markierte Läufer – hier liegt eine Zusage vor.
Als Fahrer bisher Ledwig, Nowack, Knebel, Losert

Abfahrt Igersheim 16.15 UhrBad Mergentheim p+R Parkplatz gegenüber Esso 16.25 Uhr

Im Anhang auch noch einmal die September-Info. bitte um Rückgabe morgen im Training oder per mail.
Lieber Gruß
Heinz

Staffel Buchen (2.1)

Monatsinfo September

Die Igersheimer Leichtathleten beginnen ihr Training nach den Ferien am Dienstag, 10. September um 16.00 für die Altersgruppe 8-12 Jahre. Um 17.00 Uhr steigen dann die Athleten ab 12 Jahre ins Training ein. Eine weitere Gruppe beginnt um 18.00 Uhr.

Am Freitag von 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr haben die Jüngsten ab 4/5 Jahre in der Halle und auf dem Platz Gelegenheit die ersten Erfahrungen mit der Leichtathletik zu sammeln. In diesem Bereich geht es nicht um eine abgewandelte Leichtathletik der Erwachsen, sondern um spezielle Formen von Spiel- und Übungsteilen die auf das entsprechende Alter abgestimmt sind.

Das erfahrene Trainerteam, das die Igersheimer Leichtathleten bis zu den Ferien betreute, steht wieder zur Verfügung und ist Garant für ein ausgewogenes Training mit der Möglichkeit sein Können bei vielen Wettkämpfen zu zeigen.

Auch in der neuen Saison wird das bewährte Konzept – Breitensport für alle und Förderung der Talente weiter verfolgt. In allen Gruppen wird es Teilnehmer geben, die nur dem Breitensport zugewandt sind und Athleten die das Ziel haben sich bei Meisterschaften auf Landes mit den anderen zu messen.

Im Bereich der Erwachsenen steht das Training unter dem Motto „Zehnkampf für Jedermann“. Die gemischte Gruppe der Frauen und Männer jeden Alters treffen sich immer Donnerstag ab 19.30 Uhr zum Training.

Auf weiterhin rege Teilnahme am Trainingsbetrieb freut sich das gesamte Trainerteam, das neben dem Training noch einige Wettkämpfe in diesem Jahr im Kalender stehen hat.

Es geht los mit den Vereinsmeisterschaften im Blockwettkampf am Freitag 13.09. um 15.00 Uhr. Dann folgt eine Woche später die Kreismeisterschaft in den Staffelwettbewerben am 20.09 in Buchen. Am 29. September findet dann der Mehrkampf der Schüler mit Rahmenprogramm für Jugend und Aktive statt.

Zeitungsbericht vom 5. August

Carlotta Peppel holt überraschend Bronze bei den Württembergischen Meisterschaften im Vierkampf. Neue Bestleistung mit 1,60 Meter im Hochsprung. Madeleine Reuther Saisonbestleistung im Vierkampf.

Bestnote für die Organisation und optimal vorbereitete Anlagen für Mehrkämpfe, das und bestes Leichtathletikwetter fanden die Athleten bei den Württembergischen Mehrkampfmeisterschaften in Pliezhausen vor. Die Athleten geizten nicht mit Leistungen und dies wurde bei den emotional und stilvoll durchgeführten Siegerehrungen gewürdigt.

Carlotta Peppel/W15 und Madeleine Reuther/W14 von der LG Hohenlohe/1. FC Igersheim hatten sich für diese Meisterschaften qualifiziert und konnten an diesem Tag TOP-Leistungen abrufen. Carlotta Peppel konnte sich um 100 Punkte auf die neue Bestmarke von 2.068 Punkten steigern und konnte somit die Siegerehrung voll genießen, denn sie erreichte damit den 3. Platz und den Sprung aufs Treppchen.

Von Disziplin zu Disziplin, es begann für Carlotta mit dem Hochsprung. Beim ersten Versuch über die 1,40 Meter konnte man nicht erahnen, dass es hier eine neue Bestleistung geben sollte. Aber von Sprung zu Sprung steigerte sich Carlotta Peppel. Schnell und dynamisch wurden nun die Anläufe und scheinbar mühelos überquerte sie alle Höhen bis 1,60 Meter, die neue PB war erreicht. An 1,64 Meter scheitere sie knapp.

Nach einer Woche Schullandheim erwartete Trainerin Ruth Nowack nun einen Einbruch. Aber Carlotta Peppel beflügelte die neue PB so sehr, dass sie über die folgenden 100 Meter nur knapp über PB in 13.35 Sekunden das Ziel erreichte.

Der Zwischenstand nach zwei Disziplinen zeigte, völlig unerwartet Carlotta Peppel in Führung liegend. Mit den 4,92 Meter im Weitsprung von Crailsheim im Rücken begann Carlotta Peppel sehr selbstbewusst den Weitsprung. Im 3. Versuch landete sie bei 4,80 Meter – damit war die Erwartung erfüllt. Verlor aber die Führung in der Gesamtwertung, da Amelie Frech/LG Filstal sehr starke 5,51 Meter sprang.

Beim abschließenden Kugelstoßen erreichte Carlotta Peppel 9,39 Meter, im Bereich ihrer Bestleistung. Lynn Vivian Scherka//LG Gäu Athletics konnte sich dank eines Stoßes von 11,66 Meter aber auch noch vor Carlotta Peppel schieben.

Insgesamt kam Carlotta Peppel auf 2.068 Punkte und wurde völlig unerwartet damit Dritte der Württembergischen Mehrkampfmeisterschaften im Vierkampf. Siegerin wurde Amelie Frech mit 2.179 Punkten und auf dem 2.Platz landete Lynn Vivian Scherka mit 2.107 Punkten.

Madeleine Reuther belegte den 16. Platz in ihrer Altersklasse. 13,63 Sekunden über die 100 Meter und 4,58 Meter im Weitsprung waren die Disziplinen die am meisten Punkte ihr brachten. Dazu kamen 8,352 Meter im Kugelstoßen und 1,36 Meter im Hochsprung. Das ergab zusammen 1.841 Punkte, was Saisonbestleistung bedeutet.
(hl)
Die Ergebnisliste unter www.leichtathletik-igersheim.de (Weiterleitung auf LADV.de)

Foto:
Carlotta Peppel hat nicht nur Trainer sondern auch sich selbst überrascht. Zu beginn der Saison konnte man mit diesem Einzelerfolg nicht rechnen. 2.068 Punkte bei den Württembergischen Meisterschaften im Vierkampf, damit schaffte sie den Sprung aufs Treppchen und gewann Bronze.

Bericht: Heinz Losert Foto: Ruth Nowack

Zeitungsbericht vom 1. August

Zwei mal Bronze für Jennifer Seher bei den Baden Württembergischen Meisterschaften der Aktiven und U20 in Walldorf. Melissa Hofmann auf dem 6. Platz über 400 Meter Hürden.

Jennifer Seher machte einen Doppelstart. Sie trat in ihrer Altersklasse U20 und bei den Aktiven bei den Baden Württembergischen Meisterschaften in Walldorf an. Mit müden Beinen ging sie in den Ring, was zur folge hatte, dass nicht die erhofften Weiten folgten.

Mit Würfen um die 40 Meter in beiden Altersklassen beendete sie jeweils die Wettkämpfe auf dem 3. Platz. Die Platzierung ist gut, es hätte aber in der Weite etwas mehr sein können. Im Wettbewerb der U20 warf sie im fünften Versuch mit 41,98 Meter die größte Weite. Hier Gewann mit sehr guten 51,85 Meter Antonia Kienzel/SSV Ulm.

Die Konkurrenz der Frauen war schwach besetzt. Die Siegesweite von 41,82 Meter durch Katharina Mähring/TSG Heilbronn hätte im Wettbewerb der U20 nur zum 5. Platz gereicht. Auch hier brachte der fünfte Versuch für Jennifer Seher das beste Ergebnis. Dieses mal landete der Diskus bei 401,88 Meter und bedeutete am Ende auch den 3. Platz.

Melissa Hofmann ging über 400 Meter Hürden an den Start. In zwei Zeitläufen wurde die Meisterin ermittelt. Melissa Hofmann wurde in den ersten Lauf gelost. Gekonnte überlief sie die Hürden und bestätigte die guten eindrücke des Trainings.

65,60 Sekunden wurden für sie gestoppt. Damit konnte sich Melissa Hofmann ihre Saison-bestleistung leicht verbessern. Mit dieser Zeit belegte sie in der Rangfolge den 6. Platz.

Regio-Meisterschaften in Stuttgart

Jennifer Seher nutzt die Gelegenheit bei den Regio-Meisterschaften in Stuttgart außer Konkurrenz zu starten. Auch hier machte sie den Doppelstart in den Klassen U20 und bei den Aktiven. Unter den Augen von DLV-Bundesstürzpunkttrainer Arthur Hoppe lief es hier besser.

Die Drehungen waren schneller und es folgte jeweils ein explosiver Abwurf. Im Wettbewerb der U20 warf sie den Diskus auf 46,35 Meter und bei den Aktiven auf 44,41 Meter. Dies war in beiden Wettbewerben jeweils die größte Weite.
(hl)