LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Der Wettkampfmonat ist da. Jetzt gilt es. Zum Auftakt geht es nach Heilbronn. Die Meldeliste verspricht genügend Konkurrenz. Das Wetter könnte wohl kaum besser sein. Die in den bisherigen Wettkämpfen gezeigten Leistungen ermutigen zu der Aussage, dass, wenn jede/jeder ihr/sein Potential abrufen kann, persönliche Bestleistungen und damit auch Chancen auf eine Treppchen-Platzierungen möglich sind. Es gilt, den WettKAMPF anzunehmen, also mit voller Konzentration, mit der nötigen Lockerheit und dem richtigen Biß im Ring, am Ablauf und an der Startlinie zu stehen. Ich wünsche allen zum Wollen das Gelingen!

Organisatorisches:

Für Samstag

Aufgrund des Zeitplans ergeben sich  3 Abfahrzeiten. Rechnet man mit einer Stunde Anfahrt (Baustellen und Staus gab es die ganze Woche) , und einer Vorbereitungszeit von 60 Minuten, dann empfehle ich um

08.00 Uhr                                (Hammerwurf 10.00 Uhr, Hoch und Weit WJU18))  (Fahrer Thorsten Heß)

11.30 Uhr                                 (80m Hürden um 13.20 Uhr und 300m um 14.50 Uhr) (Quenzer?, Würkner?, Hofmann?)

13.30 Uhr                                 (Diskus Männer 15.15, 800m U20 16.15, Diskus W13-W15 17.45 Uhr) (Seher?, Kern?)

vom jeweils ausgemachten Treffpunkt zu starten. Im Training heute sollten die Athleten auf die Fahrer verteilt werden, und auch die Kampfrichter eingeteilt werden.

Für Sonntag

Am Vormittag finden 100m (10.30 Uhr), Hochsprung(10.45 Uhr) und Kugelstoßen (11.00 Uhr) statt. Ab 13.45 Uhr 100m Hü, 300m, Staffel, Weitsprung, Speer und 800m.

Abfahrt um 08.00 Uhr benötigen daher:

Sarah Tittl, Samira Quenzer, Lisa Würkner, Melissa Hofmann, Ursula Heß (Fahrer Thorsten Heß)

Abfahrt um 11.30 Uhr für

Patrizia Lehr, Matthias Heß, Rebecca Gebert (13.45 100m Hü WJU18, 300m um 14.10 Uhr, Speer 16.00…) (NN)

Bitte auch hier die Zuordnung Fahrer/Athlet heute im Training festlegen. Da es sich kaum lohnt hin und her zu fahren, auch bei ganz langen Tagen, sollte sowohl genügend Verpflegung, als auch Beschäftigung eingepackt werden. Außer den wohl unverzichtbaren Smartphones denke ich hier insbesondere an Vokabeln und Literatur für die Schule. Pavillion nehme ich mit, Isomatten oder Klappstühle bitte jeder selbst besorgen. Nicht zu vergessen: Textiler Sonnenschutz und Sonnencreme!

Bis heute im Training

TH

Wir müssen hier für jeden Tag 2 Kampfrichter für den Bereich Lauf stellen. Zuarbeiter beim Lauf (Start, Ziel, Wechselrichter Staffel).

Es ist eine Zeitmeßanlage mit Personal da – damit ist das Zeit nehmen abgedeckt. Wir sind als Helfer gedacht. Also Tätigkeiten die jeder leicht schafft.

Wenn sich 4 Personen melden ist jeder nur 1 Tag im Einsatz. Wer fährt sowieso mit und traut es sich zu? Ich weis Ihr könnt es alle

Bitte Rückmeldung per mail oder am Dienstag im Training.

Danke.

Wie nicht anders zu erwarten gab es am Samstag eine Wasserschlacht. Der Hochsprung fand bei sintflutartigen Regenfällen statt. Mit 1,22 bin ich nicht zufrieden,was aber trotzdem den 2.Platz bedeutete. Sei es nun dem Wetter geschuldet oder mangelndes Training, sei mal dahingestellt. Nach dem “ Schwimmwettbewerb “ musste ich mich esrt mal trockenlegen. Da es nur allmählich aufhörte zu regnen durfte ich mich für die 80m Hürden auch wieder auf feuchte Abkühlung von oben freuen. Während des Laufes hat es dann ausnahmsweise mal nicht geregnet. Leider kam ich nicht so in Schwung wie erhofft und strauchelte dann noch an der 5. Hürde. Mit einer Zeit von 17,04 durfte ich dann aber ganz oben auf dem Treppchen stehen. Als letzte Disziplin des Tages rannte ich dann noch freiwillig die 400m. In der Zwischenzeit tauchte dann auch noch so was ähnliches wie Sonne auf. Auf der Gegengeraden hatten wir einen Gegenwind, so dass ich dachte, ich laufe gegen eine Wand. Am Ende standen dann die 80,19 auf der Anzeige was mich zufriedenstellte und den 2. Platz bedeutete. Ich wollte jetzt nur noch eine heiße Dusche, was zu essen und dann ins Bett, die müden Knochen ausruhen. Am nächsten morgen machte ich den Rolladen nach oben und, was sah ich? Sonne!! Es war kaum zu glauben, aber das Wetter spielte mit. Obwohl noch alle Muskeln müde waren startete ich über die 100m. Mit meiner Zeit von 15,45 war ich zufrieden und wurde 6. Nur 40 Minuten später ging es dann über die 200m. Ich habe den Lauf auf den ersten Metern total verpennt und konnte dann leider nichts mehr aufholen. 33,16 bedeuteten den 4. Platz. Nun wollte ich aber den Weitsprung auch noch durchziehen.Es war ja schließlich schönes Wetter. Mit 3,79 erreichte ich den 3. Rang.

Alles in allem war es für mich ein sehr schöner Wettkampf. 4 Medaillen ein 4. und ein 6. Platz. Ich bin total kaputt, aber zufrieden mit mir.

Helmut trat im Diskuswurf an. Da er auch mit Trainingsausfällen zu kämpfen hatte ist er mit seinem 35,96 und dem 3. Platz sehr zufrieden.

In Pliezhausen sind heute die BaWü der U18, gemeldet ist Jens Kraft und in Helmsheim Samstag und Sonntag die Wü-Seniorenmeisterschaften. Hier starten Annette Lehr und Helmut Seher. Allen viel Erfolg, nicht so viel Wasser von oben und wir warten gespannt auf die Ergebnisse.

Nachstehend der Trainingsplan für Juni, der allerdings noch die Unwägbarkeiten der Reparatur- und Bauarbeiten in sich birgt. In der Zeit vom 15.06.2013 bis 23.06.2013 ist Thorsten Heß in Urlaub, daher findet in dieser Woche kein Stützpunkttraining statt. Die Staffeln und Teilnehmer der DMM sollten im Juni nach Möglichkeit gemeinsam trainieren. Aufgrund der ausgebuchten Wochenenden mit seinen Wettkampfbelastungen steht die technische Stabilisierung im Training im Vordergrund.

Bis Dienstag

TH

Trainingsplanung LG Juni 2013

Am 15.052013 fanden in Ludwigsburg-Oßweil die Kreismeisterschaften des Kreises Neckar-Enz im Hammerwurf statt. Außer Konkurrenz durften Eileen Staudt und Ursula Heß von der LG Hohenlohe starten. Beide waren dankbar für diese zusätzliche Möglichkeit, Wettkampferfahrung zu sammeln, und die im Training eingeübten Technikmerkmale einer ersten Probe zu unterziehen. Pünktlich zu Wettkampfbeginn schien die Sonne, der Ring trocknete rasch ab und somit herrschten gute Bedingungen. Eileen Staudt zeigte sich technisch stabil und erzielte mit ihrem besten Wurf 32.08m. Ursula Heß erzielte mit 29.23m ebenfalls eine Weite in der Nähe ihrer PB, aber 4 Fehlversuche weisen noch darauf hin, daß die zweifellos vorhandene Kraft noch nicht in Weite umgesetzt werden kann. Die Feinabstimmung zwischen Dynamik und Balance, die den Reiz des Hammerwurfs ausmacht, ist noch nicht stabil. Welches Potential beide Athletinnen haben wurde an den Würfen sichtbar, die den Käfig nicht verlassen haben oder nicht gehalten werden konnten. Mit weiterem Techniktraining sollte es beiden Werferinnen der LG Hohenlohe gelingen die ansprechend hohen Hammerbeschleunigungen aus 2 Drehungen mit einem ausbalancierten Abwurf zu verbinden. Daher sehnen Eileen und Ursula gemeinsam mit Sina Ehrenbrink, Melanie Ledwig, Viktoria Lenz, und Jessica Kraft den neuen Werferkäfig herbei, um gemeinsam mit ihren Trainern Bruno Ledwig, Wilfried Hack und Thorsten Heß an der technischen Weiterentwicklung zu arbeiten. Alle Athletinnen weisen bereits jetzt gute Platzierungen in der württembergischen Bestenliste auf, und sind auf gutem Weg, die Kaderrichtwerte ihrer jeweiligen Altersklasse angreifen zu können. Somit verfügt die LG Hohenlohe nicht nur über aussichtsreiche Mehrkämpferinnen und Mehrkämpfer, sondern auch über ebensolche Werfer. Die mit viel Engagement von allen betriebene Weiterentwicklung des Trainingsgeländes bietet künftig noch mehr Möglichkeiten, den Stützpunkt Tauber-Hohenlohe am 1.FC Igersheim auch durch Wettkampfangebote überregional bekannt zu machen.

Eileen Staudt und Ursula Heß LG Hohenlohe

TH

Jedes Jahr zu Pfingsten finden in Heidelberg die Qualifikationstage statt. An einem Tag stehen die technischen Disziplinen im Vordergrund, am zweiten dann die Laufentscheidungen. Kristin Albert hatte für Weitsprung, Kugelstoßen und Speerwurf gemeldet, um in 6 Vesuchen in der Einzelwertung gegenüber nur 3 Versuchen im Mehrkampf weitere Wettkampferfahrung zu sammeln. Im Weitsprung begann sie mit 4.97m steigerte sich dann im 5. Versuch auf 5.13m, was ihr den 6. Platz einbrachte. Schon deutlich besser gelang ihr der Speerwurf. Auf der Basis einer Serie von Würfen um die 32m gelang ihr im 5. Versuch die Tagesbestweite von 34.40m. Dies bedeutete den zweiten Platz.

Die dritte Disziplin, das Kugelstoßen, ist Kristins erprobte Mehrkampfwaffe. Hier macht sie in aller Regel viele Punkte gut. Auch in Heidelberg stieg sie mit guten 10.54m in den Wettkampf ein, um dann im 2. mit 11.43m gleich mal einen Stoß knapp unter Saisonbestleistung raus zu hauen, der die gesamte Konkurrenz bis zum 6. Versuch beindruckte. Im 6. Versuch gab Ellen Weiler von der MTG Mannheim noch einmal alles, es reichte aber nur zu guten 11.32m. Kristin konnte sich ebenfalls noch einmal im 6. Versuch steigern, und zwar auf 11.85m. Damit kam sie bis auf 24cm an ihre PB heran und knüpfte nahtlos an die zuletzt im Training gezeigten Leistungen an. Mit dieser Saisonbestleistung gewann sie dann auch den Wettbewerb in Heidelberg und durfte auf dem „Stockerl“ ganz oben stehen.

Meinen Glückwunsch!

TH

Lauf mit viel Spaß und Freude in Elpersheim. Organisatorisch lief alles nach Plan.

Über die 500 Meter waren dabei Lea-Marie Fritzmann, Andreas Gabel, Melina Schnabel, Pia Mansdörfer und Nele-Maxima Siegel. Nele war das schnellste Mädchen. Alle anderen kamen im vorderen Bereich- bis Mittelfeld ins Ziel.

Über 1,5 km war Robin Dryer (14. Pl.), Louis Ullenbruch (21.Pl) Michael Gabel (22.Pl). Bei den Mädchen Laura Heidloff (2. Pl. 5:21 Minuten) Linda Ott (19.Pl), Evelyn Teutsch (22. Pl) Alina Nickel (34.Pl)

Über 3 Km Robin Schmid (3. Pl 12:27 Minuten) auch mit dabei Dominik Schnabel erst 2002 geboren, leider finde ich ihn nicht in der Ergebnisliste – er kam aber im vorderen Mittelfeld an.

Und über die 1/2 Marathonstrecke gewann die Klasse M40 und Laufgesamt als vierter kam in 1:27,15 Stunden Klaus Ullenbruch ins Ziel.

Ruth Nowack lief die 5 km gewann in der Klasse W60 in 26:21 Minuten

Beim Laufen habe ich noch Bernd Pöhlmann gesehen – finde ihn aber nicht in der Ergebnisliste.

Allen einen schönen Feiertag.
hl

Hier die kompletten Ergebnisse mit Infos der Trainingsgruppe Seher. Weitere Infos liegen bisher nicht vor.

Elsenfeld 17.05. 2013 –

8 x PB

Bene: Speer 51,64 m
Kugel 11,02 m

Jenny: Diskus 33,86 m PB (-/-/33,55/31,76/33,86/32,82) i.M. 1.Platz Deutsche Bestenliste (DB)
Kugel leider keine genauen Ergebnisse 7,75 m

Jessy: Hammer 36,53 m PB i.M. 11. Platz DB
Kugel 9,72 m PB

Patrick: Speer 25,41 m PB i.M. 2. Platz DB
Kugel 7,62 m PB
Diskus 21,….m i.M. 2. Platz DB

Sina: Hammer 30,55 m
Kugel 6,64 m PB

Viktoria: Diskus 21,26 m PB
Hammer 21,20 m PB

Jessy und Viky haben den ganzen Morgen bei Judend trainiert für Olympia die Kleinen betreut.

Der Hammerkreis war für die Werfer nicht ganz optimal und nach nur kurzem Einwerfen, kamen sie erst mit dem 4.Versuch in „Fahrt“.

Nachdem das Kugelstoßfeld der Mädchen an die 30 Teilnehmer hatte, wurde dieses nach dem 3.Versuch geteilt, für Jessy und Sina ging es zum Stoßen ins Stadium und hier folgten die Bestleistungen.

Jenny (frühs Teilnahme bei Jugend trainiert für Olympia, abends Wettkamft) begann hochmutiviert. Der erste Wurf, der weiteste von allen, wurde ungültig gegeben nachdem ein Senior den Kampfrichtern zurief, dass dieser Wurf ungültig sei, da Jenny wohl zu schnell den Kreis verlies. Jetzt entwickelte sie ihren Kampfgeist und legte alles in den zweiten Wurf, dieser war leider ausserhalb des Sektors. Nach einer kleinen Korrektur des Andrehens kämfte Jenny erstaunlich konzentiert weiter und warf im 3. Versuch mit 33,55 m PB. Jenny beendete den Wettkampf mit 33,86 m.

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