LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Gelungener Test – 1. Sprung-Dreikampf

Am Samstag wurde eine neue Wettkampfkombination mit ersten Wettkampfsprüngen auf der neuen Stabhochsprunganlage durchgeführt.

Den durchgeführte Wettkampf in der Kombination von Stabhochsprung, Weitsprung und Hochsprung kann man als gelungen bezeichnen. Da es in dieser Form bisher keine vergleichbaren Wettkampfangebote gibt brachte dieser Wettkampf wichtige Erkenntnisse im Bezug auf die Zeitplanung.

Auch der gleichzeitige Wettkampf an den drei in unmittelbarer Nähe liegenden Wettkampfstätten kann durchgeführt werden. Bei größeren Teilnehmerfeldern sollte dann aber noch eine Abtrennung durch Trassierband zwischen den Wettkampfstätten erfolgen.

Patrizia Lehr war die erste, die einen Wettkampfsprung auf der neuen Anlage durchführte.
Torben Leidig von der WGL Schw. Hall hält nun den Stadionrekord mit 4,80 Meter. Damit Bestand die Anlage nicht nur den Test für kleine Höhen, sondern auch die für die Großen Höhen.

Die Veranstaltung wurde von den Teilnehmern gelobt und wird sicherlich im nächsten Jahr (eventl. April/Mai als Abendveranstaltung) eine Fortsetzung finden.

Wettkämpfe Schweinfurt / Stuttgart / Heilbronn

An drei Orten sind heute einige unserer Athleten unterwegs. Allen wünsche ich viel Erfolg.

Ich (wie viele andere Leser dieser Seite auch) bin schon gespannt von welchem Wettkampf die ersten Ergebnisse eintrudeln und welche Eindrücke die Trainer der „LG-Familie“ mitteilen.

Ich drücke den Trainern Bruno/Karl/Thorsten die Daumen und freue mich auf ihre Berichterstattung.
hl

Bilder vom letzten Sonntag sind online….hier geht`s zu den Bildern.

Gruß

Phillipp

Die Ergebnisse des Mehrkampfs sind online:
http://ladv.de/veranstaltung/detail/4606/LO-Mehrkampf-U16-U8-mit-Rahmenwettb.-U20-U18-Igersheim.htm

Kampfrichtereinteilung entwurf September, 1

Hier der Stand der Einteilung. Beim Schlagball könnten wir noch Verstärkung gebrauchen, und bei 3 Personen ist noch ein Fragezeichen ob sie kommen könnne.

Wer sich noch berufen fühlt zum wohle der Kinder etwas zu tun – bitte mail an
heinz.losert@googlemail.com
Kampfrichterbesprechung 12.20 Uhr, Wettkampfbeginn13.00

Danke
Danke

Der September verwöhnt uns alle noch einmal mit angenehmen Tagen und gutem Wetter für die bevor stehenden Wettkämpfe:

22.09.2012 Werfertag in Crailsheim

23.09.2012 Mehrkampf Schüler in Igersheim

29.09.2012 3-Sprung Meeting in Igersheim

03.10.2012 Werfertag in Hardheim

13./14.10. 2012 7/10-Kampf in Flein

20.10.2012 Werfertag in Igersheim

Doch mit Oktober beginnt auch die Saisonvorbereitung 2013. Es gilt die allgemeinen Grundlagen für einen Leistungsschub in allen Disziplinen zu erarbeiten. Daher wird das ausdauernde Laufen in allen Variationen, der Gebrauch von Medizinbällen und Hanteln sowie die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordination in den Vordergrund treten. Natürlich werden die Wettkämpfe auch noch vorbereitet, doch es wird ein fließender Übergang von den technischen Feinheiten hin zu den konditionellen Grundlagen. Da quer durch die Reihen aller Mehrkämpfer die Mittelstrecken doch deutlich im Leistungsgefüge abfallen, muss hier ein Schwerpunkt, vielleicht auch wieder mit Crossläufen auf dem Haigern, gelegt werden. Wir haben für die WJU16 die Qualifikation für die „Deutschen“ als Ziel abgestimmt, und das bedeutet:

800m        Zielzeiten um die 2.40 Minuten

Kugelstoß 7.5m als Untergrenze

Speer         27m + X

Der Sprint- und Sprungbereich ist auf sehr gutem Weg, den gilt es auch auf den evtl. längeren Strecken weiter zu gehen.

Die Trainingsplanung für Oktober wird hier nächste Woche eingestellt und ist für die Trainingsgruppe Thorsten Heß verbindlich. Hier gilt: Ganz oder gar nicht! Ein Rosinenpicken wird es nicht geben, abgestimmte Einzelpläne bei Bedarf allerdings durchaus.

Bis Sonntag

TH

Hallo für Sonntag werden noch Kampfrichter und Helfer benötigt.

Wer möchte / könnte helfen, dass es für die Kinder wieder eine gelungene Veranstaltung wird – soll sich einfach melden.

Kurze Info als mail an

heinz.losert@googlemail.com

Danke
hl

Ich fahre am 21.09.2012 nach Dinkelsbühl und habe noch 7 freie Plätze. Im Angebot sind 800m, 1000m und 3000m! Jonas ist für die 3000m gemeldet. Insbesondere die WJU14 und WJU16 sind aufgerufen, speziell die Leistungsgruppe, die 800m/1000m ernsthaft in Erwägung zu ziehen. Auch diejenigen, die noch keine (ansprechende!!!) Zeit stehen haben sind direkt angesprochen. Dies ist im Hinblick auf den Mehrkampf am Sonntag sicher unbedenklich. Bitte teilt mir verbindlich am Dienstag mit, wer mitgehen will.

Leichtathletik ist nicht nur Sprint, Sprung und Wurf, sondern auch Laufen!

Bis Dienstag

TH

Nach einer genußvollen Anreise durch den Harz wurden wir am Fuß des Brocken sehr herzlich empfangen. Deutlich war der Herzschlag einer laufbegeisterten Gruppe des Veranstalters lavo7 Bad Harzburg zu spüren, die auch von sehr jung bis sehr erfahren ausgiebig an den Wettkämpfen teilnahmen. Das wenige Jahre alte Stadion präsentierte sich in bestem Zustand, doch der sehr frische Wind lies einen trotz 22° C gleich mal die Jacke zu machen. Nach Meldezeit wurden zunächst die 800m Läufe gestartet, danach die Meile und der 2000m Hindernislauf der Senioren, die sich entschlossen dem Wind entgegen stellten und mit beachtlicher Zähigkeit ihre Runden liefen. Mit dabei eine EM Teilnehmerin, die, besonders angefeuert von ihrer eigenen Fangruppe (Mann und 2 Kinder) in 8.11 Minuten ins Ziel kam. Weil eine ebenfalls mit weiter Anreise angekündigte Startergruppe im Stau steckte, wurde nach Rückfrage bei den Läufern zwei Läufe vorgezogen. Um 19.00 Uhr startete dann der Lauf der U18. Jonas setzte sich gleich an die Spitze des Feldes und lief die ersten Runden genau nach Fahrplan, musste allerdings wie alle Läufer zuvor auf der Gegengerade und dem Wassergrabenbogen gegen den Wind deutlich mehr investieren, so daß in  Runde 4 und 5 die Rundenzeiten nicht mehr zu halten waren.  Jonas siegte dennoch mit 100m Vorsprung und neuer Bestzeit von 7.12,28 Min. Somit wurden die erhofften 7.0x zwar nicht ganz erreicht, die Zeit geht aber aufgrund der Windverhältnisse voll in Ordnung. Hürdentechnik und die Wassergrabenüberquerung zeigten sich wiederum verbessert, kosteten deutlich weniger Zeit und Kraft im Vergleich zu früheren Rennen, so dass hier, nach einem entsprechenden Wintertraining, im Frühjahr der Angriff auf die „7“ gelingen sollte. Ein Bahnrennen mit PB zu gewinnen ist immer ein tolles Erlebnis. Am Sonntag geht es erst einmal auf die Straße. Beim 10km Lauf beim EBM-Marathon in Niedernhall steht ein Formtest an, der für die Trainingsplanung der nächsten Monate weitere Aufschlüsse geben wird.

Gut gemacht, weiter so!

Th

Als Kristin und Ich uns im September 2011 zusammensetzten, um die Trainingsmöglichkeiten für die Saison 2012 zu besprechen, hatten wir nur das Ziel die Qualifikation für die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. Zu schwierig schien der Saisonaufbau zu sein, denn mit mehrmonatigen Aufenthalten an der Dualen Hochschule in Heilbronn und sehr langen Studientagen war an ein regelmäßiges Vereinstraining nicht zu denken. Also wurde ein Individualplan „gestrickt“ der viel Grundlagenarbeit in den Bereichen Lauf und Kraft als Eigentraining auswieß, mit seltenen Technikschwerpunkten an den möglichen Vereinsterminen. Als sich dann nach der Qualifikation in Pforzheim ein regelmäßiges Vereinstraining durchführen ließ, streikte immer wieder der rechte Sprungfuß, so dass eben errungene Fortschritte wieder durch die Finger glitten. Doch in enger Zusammenarbeit von Trainer und Athletin gelang es jetzt in Hannover den besten Siebenkampf von Kristin durchzubringen. Mit einer PB über die 100m Hürden in 16.36S fing es an. Ihm folgten 1.6m im Hochsprung, ermöglicht durch einen Funktionsverband und Kristins unbedingten Willen. Kugelstoßen mit 11.29m war nicht ganz das Erhoffte aber immer noch besser als bei der Qualifikation. 26.16 s über 200m bei störendem Wind war wiederum zweitbeste jemals gelaufen Zeit und mit 2809 Punkten nach dem 1. Tag war die PB noch greifbar. 5.18m bei widrigsten Windverhältnissen waren ein solider Start in den 2. Tag. Im Speerwurf war das Einwerfen leider besser als der Wettkampf, doch im 3. Versuch versöhnten 34.28m den zwischenzeitlich doch recht verzweifelten Trainer wieder. Nach der 6.Disziplin war klar: Die 4500 Punkte Schallmauer kann nur mit einem für Kristin überdurchschnittlichen 800m Lauf durchbrochen werden. Doch was Kristin dann bot war nicht überdurchschnittlich, sondern geradezu ein Lehrstück Ergebnisoptimierter Laufeinteilung. Auf den Ziffernsprung genau wurden die gesetzten Zwischenzeiten passiert, und zum Schluß dann noch ein Endspurt angezogen. Der Lohn waren 2.40,11 Minuten und im Ergebnis 4545 Punkte, Platz 17 in der U23 (2 Plätze besser als letztes Jahr) und Platz 30 in der Frauenwertung.

Damit hat Kristin am Saisonhöhepunkt eine neue PB aufgestellt, allen Rückschlägen zum Trotz. Dies war der krönende Abschluss der Saison 2012. Danke für diesen tollen Siebenkampf.

TH