LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Bei 35°, einem straffen Zeitplan von 5 Disziplinen in 3 Stunden überbietet  Lisa Würkner souverän die geforderte Qualifikationsleistung von 2350 Punkten um 92 Punkte. Glückwunsch auch zu den PBs im 100m Sprint (14,05), im Weitsprung (4,82) und im Kugelstoß (10,58). Jetzt wird erst mal gefeiert, danach freudig trainiert, und dann geht es in 5 Wochen zur Deutschen Meisterschaft im Block. Samira, Melissa und Lisa gehören damit zu den besten Mehrkämpferinnen Deutschlands im 5-Kampf.

Tolle Leistung und bleibt gesund!

TH

Letzte Ausfahrt zur DM Block in Rottach-Egern! Lisa Würkner und ihr Vater nahmen den Weg Richtung München auf sich, um noch einmal alles in die Waagschale zu werfen, bezogen auf den Diskus sogar in doppelter Hinsicht. Die Organisatoren hatten den Start vorverlegt, um nicht in die größte Mittagshitze zu gelangen, nichts desto trotz ging es heiß her. Mit 13,02 Sek. startete Lisa stabil in den 5-Kampf, was ihr gleich mal 530 Punkte aufs Konto buchte. Im straffen Zeitplan folgte der Weitsprung, und hier flog Lisa zur neuen PB von 4,82m. wieder 530 Punkte, macht 1060 und ein schönes Polster. Der Zeiger tickte unendlich langsam, während der Trainer auf ein SMS-Signal während des Diskuswurfs wartete. Endlich das ersehnte Ping-Ping! Spannung beim Öffnen, dann große Erleichterung! Gleich im ersten einen über 22m, schließlich standen hier 22,38m auf der Liste, die mit 413 Punkten bewertet wurden – 1473 nach 3 Disziplinen. Rechenschiebergymnastik – sieht noch gut aus. Lisa beseitigte jeden Zweifel mit einer 100m Zeit dicht an der 14 Sekundengrenze, so um die 14,1, und lud ihr Konto mit weiteren 470 Punkten auf – 1943 Punkte vor dem Kugelstoßen. Wenn sie nicht dreimal rausfällt müsste es reichen, selbst mit nur 8,5m wäre sie noch durch. Doch Lisa ballert im 2. Versuch mit 10.58m ihre zweite PB raus und darf anschließend Jubeln, denn mit satt über 2400 Punkten hat sie die Quali eingetütet. Das offizielle Endergebnis steht noch aus, aber trotzdem schon jetzt meinen herzlichen Glückwunsch an Lisa Würkner. Danke auch an ihren Vater Klaus Würkner, der mit ihr bereits am Vortag angereist war, und somit die besten Voraussetzungen für diese Leistungen geschaffen hat .

Klasse gemacht!

TH

Samira springt 1,58 Hoch – beste Leistung der Igersheimer. Schade, dass der Wettkampf von Samira und Dominik zur selben zeit lief. Beim Einspringen und den ersten Sprüngen war ich Dominik, dann war Samira mit ihren ersten Wettkampfsprüngen an der Reihe und ich war hier eingebunden.

Die ersten Sprünge von Dominik waren gut, begonnen mit 1,57 Meter sicher drüber. Samira begann mit 1,46 auch drüber. Dominik 1,60 gut drüber.

Samira brauchte Hilfe 1,49 im 2. Versuch. Kleine Änderung im Anlauf. Bei 1,52 zwei ungültige. Nochmals mit Samira den Anlauf durchgesprochen. Und dann drüber.

Zur selben Zeit springt Dominik in Kurzer Zeit 3 mal und reißt die 1,63 – Verständlich Dominiks Ärger über die verpasste Chance.

Auch bei 1,55 benötigt Samira drei Versuche und sie wird sicherer in den Sprüngen 1,58 schafft sie im 2. Sprung. Aber bei 1,61 erreichte sie nicht mehr die Nötige Höhe um die Latte zu überqueren.

Sehr saubere Sprünge zeigte Lukas Ullenbruch bis 1,33 – dann konnte er leider die Latte nicht mehr überqueren

die weiteren Ergebnisse

Benedikt Ledwig, Weit 5,84

Jens Kraft 6,12
Dominik Schimscha 5,01
Lukas Ullenbruch 4,38
Sebastian Rupp 1,17 und 4,04
Melissa Hofmann 1,43 und 4,67
Samira Quenzer 4,97

Beachtlich auch die Ergebnisse von Vorbachzimmern und Schrozberg

Vorbachzimmern

Leslie Horn /2001 3,89
Nico Kretschmar / 2001 4,31

Schrozberg
Pascal Bauer / 2000 1,33 und 3,85
Timon Reimer/2000 1,27 und 3,82

Sina Ehrenbrink (W14) und Jessica Kraft (W15) zeigen technische Fortschritte beim Hammerwurf Meeting in Essingen (bei Aalen)

Essingen sollte der letzte Test für Jessica Kraft im Hammerwurf vor den süddeutschen Einzelmeisterschaften (W15) am kommenden Sonntag in Forst (bei Karlsruhe) sein.

Die Erkenntnisse aus den letzten Trainingseinheiten mit Wilfried Hack sollten in diesem Wettkampf umgesetzt werden. 

Der erste Wurf mit einer Drehung und eine gültige gute Weite um in in den Endkampf zu kommen. Wenn dieses, gelinge um in den weiteren 5 versuchen dann volles Risiko werfen zu können

Bei Sina Ehrenbrink steht zur Zeit das Techniktraining mit Techniktrainer Bernd Pöhlmann im Vordergrund, deswegen sind zur Zeit große Leistungssteigerungen nicht zu erwarten.

Das Einwerfen gestaltete sich in einem (noch) trockenen und sehr stumpfen Ring recht gut.

Wir haben beim Einwerfen noch ein paar Verbesserungen probiert und das sehr gut aus.

Jessica und Sina waren nahe an ihren Bestleistungen.

Was die dunklen Wolken schon ankündigten, war leichter Regen zu Beginn des Wettkampfes

und es folgten eine Reihe von ungültigen Versuchen der Athleten.

Jessicas 1. Versuch (mit einer Drehung) landete durch die veränderten Bedingungen leider links aus dem Sektor.

Also musste der 2. Versuch nochmals mit nur einer Drehung erfolgen.

Kleine Korrekturen im zweiten Versuch, wurden gut umgesetzt, mit sehr gutem und verbesserten Abwurfverhalten flog der Hammer auf herrvorragende 37,88m.

Knapp unter PB aber beste Leistung mit nur einer Drehung.

Gegen Ende des Wettkampfes wurde der Ring immer trockener und die Athleten mussten sich wieder umstellen, was Jessica aber gut gelang.

Mit 38,28m und 39,30m (PB) im ihren letzten beiden Würfen warf sie stabil gut in den Sektor.

Morgen am Freitag noch ein leichtes technisches Abschlußtraining, mit meinen heutigen Erkenntnisse wird Wilfried Hack morgen mit Jessica den letzten Feinschliff vornehmen,

um in Forst die Schallmauer von 40m zu knacken.

Sina Ehrenbrink war stark beim Einwerfen und hatte sehr stabile und technische gute Würfe.

In ihrem ersten Versuch (im nassen Ring) rutschte sie beim Abwurf nach rechts weg und der Hammer flog rechts oben ins Netz.

In den folgenden Würfen fehlte ihr die Sicherheit im Abwurfverhalten, ihre Abwürfe waren danach alle zu flach.

Positiv zu erwähnen ist, dass sie die folgenden Würfe alle mitten im Sektor hatte, und das mit den wechselnden Ringbedingungen.

B.L.

Hier geht es zu den Bildern.

Hallo an alle,

Begrüßung und Empfang von Tim Nowak am Dienstag um 17.00 Uhr.

Einladung an alle – seit kreativ und laßt Euch was einfallen (Tranparent, Chor, Plakate usw:)

Es macht ein geiles Bild wenn viele, viele wirklich viele kommen. Alle Freunde und Gönner der Leichtathletik und speziell von Tim Nowak sind eingeladen.

Bis Dienstag – ich zähle auf Euch.

hl

Tim hat alles gegeben

In 4:37,12 die 1500 Meter in neuer Bestleistung gewonnen und sich damit die Bronzmedaille gesichert.

Kein Zweifel lies er in dem Rennen aufkommen, dass ihn noch jemand vom 3. Platz verdrängen könne.
Und sogar auf den letzten 200 Meter startete Tim noch den Angriff auf Silber – aber der Russe Cherkasov ließ sich nicht entscheidend abschütteln und konnte seiner seits sich Silber sichern.

Glückwunsch Tim wir als Verein sind Stolz auf Deine Leistung

Das Speerwerfen ist beendet

Tim Nowak warf 55,34 Meter und ist bis auf 20 Punkte an den Russen Cherkasov herangekommen.

1. Likhanov 7.372 Punkte

2. Cherkasov 7099 Punkte

3. Tim Nowak 7.079 Punkte

4. Ekholm 6.985 Punkte

Über die 1500 Meter sind Cherkasov und Nowak gleich stark einzuschätzen von den Vorleistungen. Ekholm ist schwächer.

Der Sieger steht mit Likhanov fest. Um Platz zwei wird es ein packendes Rennen geben, wir wissen wie sehr Tim fighten kann. 20 punkte sind ca. 3,5 Sekunden – bei dem Kampfeswillen von Tim ist das nicht unmöglich.

Wir drücken die Daumen