Ich find die Homepage auch super!
falls sie zum Einsatzt kommt werd ich immer wen ich zeit hab die ergebnisse die ich kenne twittern 😉
Grüße ^^
Hompage von Julian
Juni 8th, 2010Training heute!
Juni 8th, 2010Werfertag Schwarzenbruck: Robin Seitz knackt die 40m Marke
Juni 6th, 2010In Schwarzenbruck – bei Nürnberg (Ausrichter TSV Ochenbruck) fanden die offenen mittelfränkischen Meisterschaften statt. Eine Meisterschaft, welche oft auch von Spitzenathleten aus Nachbarregionen und Landesverbänden besucht wird. Wie gesehen bei den Männern im Kugelstoßen, dort stieß ein Athlet aus Stuttgart die Kugel auf beachtliche 18,70m.
Das Wetter war für Werfer eigentlich hervorragend, aber gefühlte 35°C nach 12°C aus den vergangenen Wochen und Tagen doch eine Umstellung.
Mit weit über 100 Teilnehmern für einen Werfertag, ist Schwarzenbruck ein Highlight in dieser Region.
Benedikt und Robin fanden trotz sehr guten Bedingungen nur träge in den Wettkampf.
Mit 35,82m, 35,31m und 35,03m fehlte Robin die Schnelligkeit vor dem Abwurf. Im 4. und im 5. Versuch gelang es besser mit 37,49m und 37,18m, aber eine zu frühe Speervornahme vor dem Abwurf zeigten trotz Leistungssteigerung einen alten Fehler wieder auf.
Im sechsten und letzten Versuch ging Robin volles Risiko, schneller Anlauf, obwohl er den Speer gut traf, waren wieder Fehler im Abwurfverhalten – aber mit 40,17m waren wir doch Überrascht über seine neue PB.
Die Barriere (40m) ist überwunden, jetzt gilt es die Weite in den nächsten Wettkämpfen zu bestätigen und die Fehler zu korrigieren.
Benedikt fand überhaupt nicht in den Wettkampf- letztes Jahr noch PB in Schwarzenbruck (deshalb der Ausflug) geworfen.
Mit 51,28m die Serie (50m +) zwar wieder gerettet aber sein Studium und folgende Prüfungen in den kommenden 3 Wochen lassen kein koordiniertes Training zu.
Mehr Info am Dienstag im Training
B.L.
Eintrag
Juni 4th, 2010Training morgen 10.30 Uhr Stadion!
Juni 4th, 2010Hallo!
Morgen 10.30 Uhr im DOG-Stadion finden laufeinheiten statt.
A-Schüler und Nadine (ggf. auch Kristin)
3x 2000m in Bestzeit + 1-2 Minuten, 500m Trabpause in 4 Minuten
A-Schülerinnen
Mitlaufen der Runden 1,3,5 mit Pause in den Runden 2 und 4
B-Schülerinnen und jünger
6x 400m im 800m Bestzeittempo + 30 Sekunden, Pause nach Bedarf
Bis morgen
TH
Beeindruckt vom Stadiontraining!
Juni 3rd, 2010So sieht richtig gutes Training aus!!
Danke an alle, die sich dem anspruchsvollen und äußerst vordernden Programm heute gestellt haben. Gerne hätte ich auch noch außer Nadine weitere Mädels begrüßt, aber dem war leider nicht so. Hier sollten sich einige ernsthaft die Frage stellen, ob sie entsprechend ihrer Ansprüche auch genügend investieren, bzw. ihrer Athletenerklärung gerecht werden.
Training am Freitag!
Am Freitag stehen Hochsprung und Stabhochsprung im Vordergrund, dazu Hürden und lange Würfe. Bei letzteren bitte ich um ein ergiebiges, gezieltes Aufwärmprogramm, sozusagen wie vor einem Wettkampf.
Bis morgen!
Thorsten Heß
P.S. Jungs und Mädel, ihr ward Spitze.
Eintrag
Juni 2nd, 2010Eintrag
Juni 2nd, 2010Training morgen im Stadion!
Juni 2nd, 2010Hallo!
Leider war heute nur 1 A-Schüler im DOG-Stadion zu den Tempoläufen. Dies gilt es zu verbessern! Morgen, Donnerstag den 03.06.2010 findet um 16.30 Uhr wieder ein Tempotraining statt. Auf dem Plan stehen die 200er im 800m Zielzeit-Renntempo:
Das heißt: Zielzeit 2.40 Minuten = 200 in 38 – 40 Sekunden
Zielzeit 1000m 3 Minuten = 200m in 36-38
Laufpausen 60 Sekunden, Serienpause 5 Minuten
2x 4x 200
Anschließend 3x 300 im selben Tempo auf 100m, aber
auf der 4. Bahn. Pause 60 Sekunden. Anschließend
Steigerungen über 70m bis zur Höchstgeschwindigleit.
Ich erwarte rege Teilnahme.
Bis morgen
TH
Super Sache Julian!
Juni 2nd, 2010Frische Optik, ich finde sie toll!
Julian! Viel Arbeit steckt schon drin, danke dafür.
Wer sich die Mühe macht zwischen den Spams noch Trainereintrage zu finden, der liest hier, daß
heute um 10.30 Uhr im Stadion Bad Mergentheim Lauftraining stattfindet. Die 800er stehen an. Kommt, haut euch rein.
Man liest sich
TH