Helfer für Werfertag

04. März 2015, 14:51 Uhr von Heinz Losert

Einige Infos – hier die Stichworte

Hallenmannscahftswettkämpfe in Weikersheim, 8.3.

Dringend Helfer für Werfertag am 7.3.

Trainings Donnerstag 17.00 – 18.30 Uhr

Wahl zum Sportler des Jahres

hier die kompl. Info
Monatsinfo 03 – 1

Württembergische Hallen-Mehrkampfmeisterschaften in Ulm

02. März 2015, 13:08 Uhr von Thorsten Heß

Um 07.00 Uhr starteten wir in Richtung Ulm. Melissa Hofmann, Celina Mohnke, Patrizia Lehr für die WJU 18, und Johanna Marseille für die WJU 16 gemeldet, wollten mit unterschiedlichen Zielsetzungen an diesem 5-Kampf teilnehmen. Die eher dem Wurf zugeneigten freuten sich aufs Kugelstoßen, die Hürdenläuferinnen auf die 60m Hürden. Hochsprung und Weitsprung standen alle offen gegenüber, und die abschließenden 800m zauberten keinerlei Leidenschaft in die Gesichter, hatten doch alle noch mit den Nachwirkungen heftiger grippaler Infekte der letzten Wochen zu kämpfen.
Um 10.00 Uhr wurden in rascher Folge die Riegen durch den Hürdenwald geschickt. Melissa konnte sich zu den Einzelmeisterschaften verbessern, Patrizia und Johanna erzielten erfreuliche Ergebnisse, und Celina war froh, diese ach so ungeliebte Disziplin regelgerecht und versöhnlich in der Zeit hinter sich gebracht zu haben.
Johanna setzte ihren Wettkampf direkt mit dem Hochsprung fort, die U18er mit dem Kugelstoßen. Hier erzielte Celina die beste Weite mit 10.22m, gefolgt von Melissa, die ihre Kraft nicht ganz so gut wie sonst auf die Kugel übertragen konnte (9,57m) und Patrizia, die mit 8.99m eine neue PB aufstellte. Derweil floppte Johanna alle Höhen bis 1.40m im 1.Versuch, die 1.44m und damit PB blieben auch noch liegen. Die 1.48m waren dieses mal noch knapp zu hoch, werden aber mit vermehrtem Anlagentraining bald möglich sein.
Jetzt hatten alle eine kleine Pause, die zur Stärkung, Entspannung und sogar zum Lernen genutzt wurde.
Der Hochsprung der WJU 18 gestaltete sich im Einspringen katastrophal. Die Mindesthöhe von 1.32m blieb bei unseren und vielen anderen einfach nicht liegen, die Schwerkraft schien sich verdoppelt zu haben und Gewichte an den Füßen zu hängen. Das gnädige Wettkampfgericht ging daher auf 1.28m herunter, und dann lief es auf einmal. Celina übersprang 1.40m, Patrizia 1.44m und Melissa stellte PB mit 1.48m ein, und sah über die 1.52m nicht chancenlos aus, wenn auch die Latte dieses mal noch nicht liegen blieb.
Dass Johanna Kugelstoßen kann und mag hatte sie ja mit der Bronzemedaillie bei den württembergischen Einzelmeisterschaften vor 3 Wochen gezeigt. Dieses Mal wählte sie eine Kugel mit einem größeren Durchmesser, der dem Durchmesser der Hallenstoßkugeln ähnlich ist und ihr gut in der Hand lag. Am Ende der Riege, die mit Weiten um die 9m eingestiegen war, wurde sie aufgerufen und erzeugte ein Raunen der umstehenden Trainer und weckte die im hinteren Sektorbereich postierten Kampfrichter auf, als sie mit 11.56m im 1.Versuch gleich eine neue PB erzielte. Im 2. traf sie die Kugel noch besser und kam auf 11.86m, wieder PB. Damit ist die 12 jetzt das nächste Ziel.
Im Weitsprung Hatten die U18er das beliebte Brett-Such-Spiel recht erfolgreich gespielt, immerhin hatte keine seit 4 Monaten einen Sprung vom Brett gemacht. Melissa forderte mit ihrem optimalen Absprung eine lange und kritische Prüfung des Kampfrichters heraus, bevor er die weiße Flagge hob. 4.99m sind PB, draußen wie drinnen und auch der 3. mit 4.86m war sehr gut. Beim 2.Versuch war die Schuhspitze leider im Plastilin zu sehen, so dass die ersehnte 5 vor dem Komma noch nicht gemessen werden konnte. Celina und Patrizia puzzelten sich ihre Sprünge nach und nach zusammen. Guter Sprung aber weit weg vom Brett, schlechter Sprung, dafür vom Brett. Schließlich hatten alle im 3. ihre Bestweiten erzielt. Noch nicht auf Freiluftniveau aber in Ordnung.
Johanna erzielte mit 4.66m gleich im 1. Versuch die Bestmarke, was bis auf wenige Zentimeter an ihre Freiluftbestleistung heran kommt und Hallen-PB bedeutet.
4 Disziplinen geschafft, im Ergebnis doch sehr ordentlich. Auch die Mannschaftswertung der WJU18 wieß plötzlich den geteilten 3.Platz aus, lag man doch vorher zunächst auf Rang und 5 und dann auf Rang 4. Den Gesichtern war abzulesen, dass ein 4-Kampf eigentlich allen reichen würde. Um den 3. Platz zu verteidigen durfte keine Läuferin aus Riederich vor einer LG Hohenlohe Läuferin ins Ziel kommen. Das gelang leider nicht ganz, so dass wir in der Summe Sekunden und den 3.Platz abgeben mussten. Sprinten, Springen und Stoßen sind ja kurze Aktionen, aber nach 2/3 der Strecke ging den Rekonvaleszenten dann doch die Kraft aus. Melissa erzielte allerdings mit 2.52 Minuten eine Zeit, die nur 2 Sekunden über ihrer Freiluft-PB liegt. Mit Schnupfen als sehr gute Vorstellung zu bewerten.
Bei der WJU 16 lagen die ersten 12 sehr dicht zusammen, so dass auch hier der Lauf das Feld noch einmal gründlich durchsortierte. Wer nicht ganz fit war musste Federn lassen. So auch Johanna, die nach 3 beherzt gelaufenen Runden abreißen lassen musste. In der Endabrechnung erreichte sie dennoch das beste Einzelergebnis der LG-Starterinnen mit dem 7.Platz in der W15, erzielte mit 60m Hürden und Weitsprung 2 Hallen-Pbs, mit Hochsprung und Kugel zwei neue PBs drinnen wie draußen, was doch für den Block Wurf sehr hoffnungsfroh stimmt, denn hier wird statt 800m der Diskus geworfen.
Nach Siegerehrungen und Abschlussbild begab man sich in gleichen Teilen zufrieden und müde nach hause.

Anhang 1

TH

Heute kein Training

27. Februar 2015, 8:25 Uhr von Thorsten Heß

Heute, am 27.02.2015, sind alle Hallen anderweitig belegt. Aufgrund der wenig zuträglichen Witterung findet auch kein Außentraining statt. Die Läufer sind allerdings aufgerufen einen Dauerlauf bis zu 60 Minuten durchzuführen, sofern sie nicht am Sonntag in Ulm am Mehrkampf teilnehmen. Die Werfer finden im Rahmentrainingsplan genügend Anregungen für ein Heimtraining. Auch hier gilt: Erholung für Ulm geht vor. Wer nicht startet darf sich gerne fordern.

Nach Ulm starten wir am Sonntag um 07.00 Uhr ab Wahl.

Gruß TH

Trainingsplanung März

27. Februar 2015, 4:19 Uhr von Thorsten Heß

Die Tage werden länger, es geht allmählich nach draußen. Daher findet ihr im Märzplan geänderte Trainingszeiten vor, da wir bei brauchbarem Wetter bis 18.45 Uhr keine Halle brauchen. Wenn das Wetter gar nicht mitspielen will, werden wir Inhalte und Trainingszeiten entsprechend anpassen.
Aufgrund der Erkältungswelle, die doch fast alle mal mehr oder weniger erwischt hat, machen Leistungstests zunächst keinen Sinn, werden also auf Ende März oder Anfang April verschoben.
Die Läufer und Springer beginnen einen 8 Wochen Aufbauplan, der im Mai in die Formausprägung überleitet. Die Werfer sollen bereits im April in Qualifikationsform sein, die Wettkämpfe im März werden aber noch aus einer hohen Trainingsbelastung heraus bestritten.
Geeignete Wettkämpfe zur Qualifikation über die Spezialstrecken sind gefunden, ebenso für die Sprinter/Springer. Für die U16 stehen auch Blockwettkämpfe an, um die B-Quali für die DM anzugehen.

Der März gibt also ganz klar den Auftakt für die Sommersaison. Jetzt heißt es konsequent dran bleiben, fleißig sein, dann können Trainingsrückstände noch sehr gut aufgeholt werden. Im Aufwärmstadion bei der U16 DM in Köln hingen Plakate der American Football Mannschaft, die mir sehr gut gefallen haben. Am besten passt hier meines Erachtens: Go hard or go home! Geglättet übersetzt: Trainiere richtig oder geh nach Hause! In diesem Sinne

bis Dienstag

TH

LG März 2015

Monatsinfo 03/15

25. Februar 2015, 17:19 Uhr von Heinz Losert

Infos der Freizeitgruppe (Donnerstag) berufsbedingt fällt es am 26.02. aus. Nächster Termin Donnerstag 5. März

Meldeschluß für Hallenmannschaftswettkämpfe – Freitag 26.02.

Wahl zum Sportler des Sportkreises – Tageszeitung Samstagsausgabe 28.02 mit unseren nominierten Kandidaten

Im März ist jeden Freitag und Samstag die Erlenbachhalle wegen Veranstaltungen belegt.

Hier die Monatsinfo
Monatsinfo 03

3.-2.-1. Unser – LG Hohenlohe W15 Mädels räumen im Kugelstoßen ab

24. Februar 2015, 17:11 Uhr von Thorsten Heß

Am 07.02.2015 fanden in Ulm die Württembergischen Einzelmeisterschaften der U16 statt. Angereist waren Johanna Marseille, Jennifer Seher und Sophie Stumpf von der LG Hohenlohe. Nach Meldeleistung rangierten sie auf den Plätzen 2-4. Im 1. Durchgang überraschte Jennifer Seher mit sehr guten 11.76m, eine Verbesserung von gut 90cm zur Meldeleistung. Beeindruckend. Sophie Stumpf und Johanna Marseille kamen auf 11.43m und 11.46m. Sophie Stumpf konterte im 2. Versuch mit 11.89m, übernahm die Führung und erzielte im 5. Versuch ihre beste Weite von 11.91m. Jennifer Seher steigerte sich ebenfalls im 5. auf 11.82m. Johanna erwischte die Kugel nicht mehr so gut wie im ersten Versuch, blieb also bei 11.46m. Somit gewann Sophie die Goldmedaillie, Jennifer Seher wurde Vizemeisterin und Johanna nahm die Bronzemedaillie mit nach Hause.
Zeitnah fand die Siegerehrung statt. Alle drei hatten eine persönliche Bestleistung erzielt und nahmen strahlend Urkunden und Medaillien in Empfang.

Anhang 2

TH

Ausschreibung Werfertag 7.03.2015

24. Februar 2015, 15:31 Uhr von Heinz Losert

Hier die Ausschreibung

2015-03-07-werfertag-v2

Training der Freizeitgruppe entfällt

19. Februar 2015, 10:17 Uhr von Heinz Losert

Das Training der Freizeitgruppe am Donnerstag um 20.00 Uhr fällt heute am 19.2. aus.

Vorschau auf Jahresrückblick am 21.2.

19. Februar 2015, 9:44 Uhr von Heinz Losert

Am Samstag 21.2. findet der Jahresrückblick der LG Hohenlohe ab 18.30 Uhr in Schrozberg statt.

Eingeladen sind dazu wie immer alle fleißigen Helfer, Trainer, Sponsoren und die Athleten.

Mit Spannung wird wieder der Jahresfilm von Bruno Ledwig erwartet. Spannend wird es auch im Bereich wer sind die Sportler der LG Hohenlohe des Jahres 2014.

In den Bereichen Beste Platzierung national, Athlet/in mit den meisten Nennungen und den besten Punkten in der WlV-Liste werden die drei Sportler/innen gekürt.

Wer ist es dieses mal, soviel sei schon verraten es werden drei Athleten/innen ausgezeichnet.

Die TOP fünf Athleten/innen (zusammengefasst über diese Bereiche) sind

Annette Lehr, Oskar Rückert, Lisa Würkner, Melissa Hofmann, Samira Quenzer, Jennifer Seher, Sophie Stumpf. Welche drei werden davon in den verschiedenen Bereichen gekürt?

Am Samstag wird es bekanntgegeben.

Bilder vom Nachwuchsmeeting im Glaspalast Sindelfingen am 14.02.2015

17. Februar 2015, 21:02 Uhr von Phillipp Quenzer

gruppeDie Bilder liegen jetzt wieder auf der Website unter “Bilder” . Dann noch das entsprechend Jahr anklicken.