LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

– und nicht nur dabei. Die Sportkameraden aus Sigmaringen haben sich den Titel redlich verdient. Sie waren die ausgeglichenere Mannschaft, auch im Stabhoch mit durchweg guten Höhen. Ihr Vorsprung von ca. 160 Punkten war deutlich, zeigt aber auch den Weg, den die Wettkampfanalyse gehen muß. Folgende Erkenntnisse werden
wir in die Trainingsarbeit einfließen lassen:

1. Jeder Athlet hatte kleinere Einbrüche in den technischen Disziplinen, aber eine tragfähige athletische Grundlage. Diese gilt es zu halten und die technischen Abläufe weiter zu stabilisieren, auch aus Vorbelastung heraus.

2. Das gemittelte Potential der 1. Achtkampf-Mannschaft liegt bei 13.500+ Punkten, sofern die Disziplinen Stabhoch, Hochsprung und vereinzelt Kugel und Speer technisch weiter ausreifen.

3. Die 2. Mannschaft hat mit 11.000+ einen guten Wettkampf
hingelegt, hier stehen die Wurfleistungen im Mittelpunkt.

4. Janina und Annika haben ihr Potential ebenso abgerufen, erfreuliche PBs aufgestellt und sich weiter stabilisiert. Lediglich die leistungen im Speerwurf fielen deutlich ab, was eine Überprüfung aller Abläufe erfordert. Die 800m-Kuh, der Punktebringer, könnte ebenfalls noch besser „gemolken“ werden.

Eingebettet in die heiße Wettkampfphase Juli muß die Trainingsarbeit sich dem Niveau des Zielwettkampfs angleichen, also nationale Klasse von Angebot und Nachfrage aufweisen. Das bedeutet konzentriertes Techniktraining an den Vereinstrainingstagen, abarbeiten der Eigentrainingsprogramme und Hausaufgabenpakete in Eigenregie, Bereitschaft zeigen für Sondertraining, vor allem im Stabhochsprung.

Alle Athleten sollten sich stets der Tatsache bewußt sein, daß es auch ein finanzieller und logistischer Aufwand ist mit 9 Athleten 2 Tage im Wettkampf zu sein. Von der eingesetzten Zeit und Anspannung der Trainer, Betreuer ganz zu schweigen.

Wir haben den Sieger im 4-Kampf und im 8-Kampf der M15
(Tim Nowak), den Vizemeister im Achtkampf bei den M14 (Dennis Seitz) und den Vizemeister im 8-Kampf in der Mannschaftswertung nach Igersheim geholt. Wir haben unsere Wettkampfleistungen stabilisiert, Potentiale erkannt. Wir freuen uns über diese Ergebnisse bei den Würrtembergischen und schauen mutig nach Hannover.

Heute ausruhen, ab morgen setzen wir die Erkenntnisse um.

Bis Dienstag.

Thorsten Heß

Bitte Helfer bei mir per mail/anruf melden – wer sich noch nicht gemeldet hat.

auch ist die An-bzw. Abmeldung für den Wettkampf in Igersheim erforderlich. Bisher wenig Rückmeldungen. Es sollt ealles bis Dienstag im Training gekärt sein.

Danke für die Unterstützung

Gruß
hl

Ankunft bei Regen zu Wettkampfbeginn aber trocken und am Noachmittag mal ein kurzer Schauer – das hernziehende Gewitter hatte uns verschont.

Sehr beeindruckt waren die Trainer und Betreuer von den Bestleistungen einzelner Athleten, wenn man nach diesen Leistungen das Leuchten in den Augen sehen konnte, auch wenn diese Athleten nicht um den Titel oder in der Nähe mitkämpften.

Erreicht einer Bestleistung, dann hat er alles Richtig gemacht.

Für uns war und ist es wichtig, dass jeder an seine Grenzen geht und darin seine persönliche Bestleistung anstrebt. Kommen dann so Ergebnisse wie bei Tim und Dennis heruas, dann ist die Freude eine andere – eine Freude auf höherem Niveau.

Ja Tim wurde, wie erwartet sicher Württ. 8-Kampfmeister, obwohl er zwei „Gurkendisziplinen“ am 2. Tasg hatte. Beim Diskus 45,40 udn speer51,.. blieb er jeweisl fast 10 meter hinter Bestleistung. Trozdem erreichet er nach einem 80 m sprint von 11,02 sec, 3,40 Stabhoch und 2:57,… über 1000 m 5.036 Punkte und bestätigte die Leistung von Flein. Damit gehört er klar zu den Favoriten für die Deutsche in hannover.

In der Klasse M14 kämpfte sich Dennis über die 1000m auf den 2.Platz – Eine starke Zeit von 3:00,8 min., disk war 40,00, speer, 41,56 und 80 H 13,09.

Jens Kraft wurde 6. und verfehtle nur um wenig Punkte Platz 4 oder sogar Platz 3. Erstmasl Stabhoch mit 2,30 m erfreulich, Speer, 36,27 Pb, 80 H 12,72 PB, diskus 25,.. 1000m 3:06,75.

Jonas Heß brachte mit die Punkte für die erste Mannschaft 2,30 Stab, 42,91 diskus, 35,21, Speer, 12,65 Hürden und 3,06… über 1000m

die weiterer Ergebnisse – Stab-Diskus-Speer, 80 Hürden–1000m

Jonas Landwehr 2,20 PB – 36,21 PB – 39,21 – 15,19 – 3:30..?
Martin 2,20 PB – 18,… – 18,60 – 14,6 – 3:3242 PB
Michael 1,80 – 23,.. – 29,91 – 14,5 – 3:46,567

/-Kmapf Schülerinnen
Speer – Hürden – Hoch – 100 – Weit – Kugel 800

Janina 23,14 – 13,27 PB – 1,52 – 14,39 -4,45 -8,97 -2:50,..
Annika 23,10-15,10 -1,28 – 15,22 – 3,98 – ?? – 3:02

Insgesamt ein gelunger Wettkmapf in rommelshausen und in Pliezhausen – Denk e ch doch mal auch?

Das lesen wir doch sicher auch noch.

Allen einen schönen Abend

hl

Heiß – Heiß – Heiß, ein funktionierendes Betreuerteam, Eswürfel, Wassersprayer, Wassereimer und Tücher, reichlich Getränke, Sonnenschirme und und. Es war alles da, damit sich die Athleten in Ruhe immer auf ihre Disziplinen vorbereiten konnten.

Begonne hat es mit dem Hochsprung. Hier lief es für einige gar nicht rund. Es war für einige schwer sich bei dieser Hitze in den Wettkmnapf zu finden.
Tim „nur“ 1,84 Meter – e schien so wie wenn im am Ende da wichtige Punkte fehlen würden- Frust abschütteln und nach vorne schauen.

Dafür Bestlesitungen von Jens mit 1,72 m eingestellt, Jonas Landwehr 1,56 m und Martin Löber, sowei Michael Deißler jeweisl 1,44 m.

aufruf zum 100 m Lauf. erster Lauf – Zeitmessung ausgefallen. Wiederholungslauf angesagt, dann der komplette LÖauf abegesagt, dafür Weitsprung.

Dieser lief ganz ordenlich, tim 6,21, Dennis 5,34, Michael 4,58, Jens 5,28, Jonas H 4,85, Jonas L. 5,03 Martin 4,14m.

100 m Tim 11,83 !!!, Dennis 12,61, Michael 14,01, Jens 12,49, Jonas H. 13,37, Jonas L 13,12 PB , Martin 13,70,,

Kugel – der Krache rTim 16,22 PB, Dennis 10,66, Michael 8,21, Jens 9,15, Jonas H. 12,51, Jonas L. 10,24 PB, Martin 8,….

Das war fü Dennis der 5. Platz , Jen 4. Platz bei den M14,

Bei M15 ergab es für Tim 2.567 Punkte und neuen Württ. Rekord.

Mit der Mannscahft sind wir knapp hinter dem 2 auf dem 3. Platz gelandet

1. Siegmaaringen 2,. LG Staufen

Morgen geht es im 8-Kampf weiter
Hier war heute Stabhoch M14 und Diskus M15

Dennis 2,20, Jens 2,30, Michael 1,80

Diskus M15 Tim 45,40, Jonas H. 42,91, Jonas L. 36,21, Martin 18…

Mädels
Janina Hürden 13,27, Annika 15,1 PB, speer Janina 23,14, Annika 23,10.

Allen einen shcönen Aben dund morgen in Pliezhausen viel viel Erfolg , Rommelshausen wird da wieter machen wo man heute aufgehört hat.

Jetz gibt es Essen.

hl

Also irgentwie is des programm komisch…. zuerst standen 2 einträge drinne … weil ich was vergessen hatte un dann war der eine weg =((( .. und ich hab mir exta so viel mühe gemacht …

neija schreib ichs halt nochmal…

also hürden waren nicht so gut… nur 18,3.. dann hoch .. 2x bei 1,60 gerissen dann im dritten grad so drüber.. und dann 1,64 im ersten =)))) soooo tooollll … die 1,68 wären ohne meinen kopf auch noch drin gewesen.. wenn ich net 3mal mit der hand gerissen hätte neijaa… kugel dann nur 10,45m und als letztes noch 200m bei voll der Hitze .. aber als beste von allen ins ziel gekommen mit 26,27.. neija wollte eigentlich unter 26 laufen.. aber für die wetterverhältnisse ok….ich bin insgesamt jetzt 3. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mit ca. 2.551 punkten
allen heute viel spaß und dass alles so gut läuft wie gestern =)

So heißt es im amerikanischen Sprachraum, wenn es darum geht, den Erfolg zu sichern. Zu deutsch: Verändere keine erfolgreiche Strategie ohne Grund. In Flein waren wir mit unserer Vorgehensweise sehr erfolgreich. Was zählte, war die nächste Aufgabe, das Abrufen der aktuellen Bestleistungsfähigkeit. Ich kann auch Bestenlisten lesen und rechnen, aber hier geht es um eine Gleichung mit vielen Unbekannten.
Bei über 30°C 2 Tage im Wettkampf stehen, zweimal Anreise, große Riegen, zeitgedehnte Abläufe… all das gilt es erst einmal zu meistern. Warum sollten wir uns mit Dingen und Erwartungen beschweren die andere an uns haben. Ein „Höher, schenller, weiter“ ist mit einem Rucksack an Belastungen aus Erwartungen und Hoffnungen nur schwerer möglich. Daher rufe ich alle auf sich nur auf den nächsten Schritt und das beeinflußbare Geschehen zu konzentrieren.
Wir sind gut vorbereitet, wissen was wir können und wollen das auch mit Spaß allen zeigen. Ähnlich wie bei unserer Nationalelf gilt: Wenn wir es schaffen unser Können abzurufen wird es schwer uns zu schlagen, . Aber im Hinblick auf Hannover und unserer jungen Mannschafts-Mehrkampf-Geschichte kommt uns Rommelshausen gerade recht.
Das Team steht, jeder hat seine Verantwortung für sich und den Teamkameraden, die Teamkameradin übernommen. Mit dieser Einstellung und einem Lächeln auf dem Gesicht, dass wir uns auf diesem Niveau bewegen können, haben wir alles in den eigenen Händen.

Ich nehme bereits jetzt „Grundspannung“ auf weil ich weiß, es wird in jeder Hinsicht eine heiße Veranstaltung.

Thorsten Heß