Hallo liebe Eltern unserer Athleten und liebe Athleten,
hier die Aufgaben für die nächsten 2 Wochen.
Aus den vor Wochen geschickten Trainingsinfos haben wir uns einige Übungen ausgesucht, von denen wir nun gerne Video-Clips (länge je ca. 15 Sekunden) hätten, um zu sehen wie der Leistungsstand ist.
Folgende Aufgabe für die Jahrgänge 2011 und älter
Video Clips von folgenden Aufgaben aus der Challenge 1 zu machen
Schuh-Challenge
SOX-Challenge
T-Shirt-Challenge
Folgende Aufgabe für die Jahrgänge 2011 und jünger aus der Challenge 1 ein Video von der Zirkus-Challenge.
Hier kann man zum balancieren einen Stab oder 2- 4 über einander gestapelte Clo-Papierrollen oder ähnliches nehmen.
Vom Zielwerfen in einen Eimer, Korb oder ähnlichem.
Drei unterschiedliche Wurfmaterialien, kleiner Ball, Socken , geknülltes Zeitungspapier
Abstand zwischen Eimer und Abwurf 3 und 5 Meter.
Einmal aus dem Stand werfen
2 mal um die eigene Achse drehen und dann werfen
Ball 2 mal um die Hüfte kreisen lassen und dann werfen.
Das Blatt mit Challenge 1 schicke ich noch einmal mit.
Dazu kommen 2 virtuelle Mehrkämpfe, Jahrgang 2011/2012 und älter. Zeitraum für den virtuellen Wettkampf 1.4. – 11.04.
Weitere Inhalte für euer Training entnehmt ihr aus den Trainingsplänen Februar / März.
Abgabe der Video-Clips und des Virtuellen Mehrkampfes
bis 15. April.
Bleibt alle gesund, haltet durch und euch fit, dann können mögliche Wettkämpfe im Sommer gut gestaltet werden
Heinz