Training am Freitag

03. Februar 2011, 16:44 Uhr von Thorsten Heß

Hurra – jetzt taut´s!

das werden wir für eine Verbesserung der Ausdauer nutzen!

16.30 Uhr 30 Minuten DL für alle, für die Jüngeren durchaus mit Gehpausen alle 10 Minuten, danach 3 Steigerungen und Abdruckschulung in der Unterführung. Anschließend umziehen

17.30 Gymnastik

18.00 Uhr 3  Gruppen:  Weitsprung an der Kastentreppe, Fluggefühl und Flughaltung

                                                 Gelbe Sprungbahn, ein- und beidbeinige Sprünge

                                                 Hürdenschulung

19.00 Uhr Abschluß

Bis Morgen

TH

P.S. Der Monatspaln steht zur Hälfte, bis morgen bin ich fertig. Die Kandidaten für eine Einzelplanung melden sich dann bei mir zwecks Trainingsplanung nach Zeitbudget.