Hallo!
Trainingsbeginn ist 17.30 Uhr, ca. 2h wird es dauern.
Programm:
Medizinballwürfe, ca. 100
Hochsprung, Schwerpunkt Amortisation und Steigephase
Starts mit 1. Hürde und Flach
Werfer: Maximallastbestimmung Schwungdrücken bzw. Standstoß, Tiefkniebeugen mittel 3x 10WDH, Kreuzheben tief vom Podest. Stabilisationsaufgaben.
Bis Donnerstag
TH