Bin heute morgen bei leichtem Nieselregen zur Arbeit gelaufen, und darf das gleiche noch einmal heute Nachmittag nach hause in Angriff nehmen. Daher richtet euch bitte für ein Dauerläufchen von ca. 30 Minuten draußen ein. Anschließend umziehen und Hallentraining: Hier werden wir Elemente des Wintertrainings einüben und uns ausgiebig mit Stabilisation und Rumpfkraft beschäftigen.
Bis heute Abend!
Thorsten Heß