Jahresendspurt – Trainingsplanung Dezember 2016

30. November 2016, 20:46 Uhr von Thorsten Heß

Hallo zusammen!

Mit dem Dezember endet das sehr erfolgreiche Jahr 2016. Doch schon im Januar 2017 wollen wir gut vorbereitet an den Hallenmeisterschaften des Landes teilnehmen. Dazu müssen wir das Grundlagentraining fortführen, um die nötige Substanz aufzubauen, und die geforderten technischen Abläufe auffrischen, damit wir unser höheres Potential auch im Wettkampf abrufen können. Es finden sich daher vermehrt technische Inhalte im Trainingsplan Dezember. Wie immer unterliegt die Trainingsplanung in den Wintermonaten dem Vorbehalt der aktuellen Witterung, so dass Abänderungen nötig werden können. Insbesondere für die Laufdisziplinen gewinnen die Wochenenden zunehmend an Bedeutung, um bei günstigeren Licht- und Temperaturverhältnissen Umfang und Qualität der Laufkilometer zu erhöhen. Die individuellen Festlegungen besprechen wir dann wie immer im Training.

Bis morgen!

THtrainingsplanung-dezember-2016