Aufbautraining aller Disziplinen ab U18 beginnt im März

28. Februar 2016, 23:25 Uhr von Thorsten Heß

Die Tage werden länger, hoffentlich auch trockener und wärmer. Der Märzplan geht bis zur Zeitumstellung an Ostern von einem geteilten Training draußen und drinnen aus. Beginnen werden wir nach Möglichkeit immer draußen und wechseln dann in die Halle. Der als Link angefügte Gesamttrainingsplan ist in drei Disziplinbereiche aufgeteilt und hat einen hohen konditionellen Anteil für Lauf, Sprung und Mehrkampf, da diese Disziplinen erst ab Mai gefordert sind. Der Wurf beginnt im April mit Wettkämpfen, die schon Qualifikationen ermöglichen, daher nimmt deren technischer Anteil einen größeren Raum ein. Die Heimtrainingsinhalte gehören unverzichtbar zum Trainingsprozess dazu, dafür sind die schul- und arbeitsfreien Samstage und Sonntage vorgesehen.

Allen viel Spaß beim Training.

TH

Gesamttrainingsplan LG März 2016